الاستخدام الصحي الآمن للكمبيوتر

1- تجنب الجلوس المفرط أمام الكمبيوتر بدون داع. 2- لا تثنِ ظهرك أثناء الجلوس تجنبا لآلام العمود الفقري 3- لا تثنِ رقبتك أثناء

الألياف الغذائية كنز الوقاية

هي الجدار الذي يغلف النباتات والفواكه والخضراوات الطازجة والبقول وهي تتكون من الكربوهيدرات المعقدة كيميائياً للجهاز الهضمي وهي ما نسميه

الشاي والقهوة

الفجل يقتل خلايا السرطان ويعالج العقم

مشكلة زيادة الكوليسترول

ارتفاع نسب الدهون في الدم ( زيادة الكولسترول الكلي ، زيادة الكولسترول قليل الكثافة ، زيادة الدهون الثلاثية ، نقص الكولسترول

الغذاء ودورة في أمراض القلب والشرايين

للغذاء دور مهم في الوقاية وعلاج أمراض القلب والشرايين ويتحدد هذا الدور في النقاط التالية والتي ستكون هى

اضطرابات النوم عند المراهقين

السمنة تهدد حياتك الجنسية

العلاج بالمشروبات الخضراء الطازجة

يعرف الناس في الوقت الراهن أن الخضروات والفواكه مصادر ممتازة لمجال واسع من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى مثل الأحماض الأمينية الأساسية والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة والأنزيمات

السمنة وأسبابها وعلاجها

الوزن المثالي للجسم

مشكلة سرعة القذف .

6 - الاستمناء قبل ساعة أو ساعتين من حدوث اللقاء الجنسي 7 - ممارسة الجنس مع الزوجة من دون فترة إنقطاع طويلة ، لأنك معرض لسرعة القذف بشكل

الإقلاع عن التدخين يحسن القدرات الجنسية للرجل

فوائد الوضوء والطهارة الصحية .

الجسم السليم في الاستهلاك السليم

ان أفضل طريقة لغسل الخضار، و بخاصة تلك المعرّضة للكيماويات، هي باستخدام صابون زيت الزيتون في غسلها. و هذه النصيحة قالها لنا مباشرة مختصون في علم المبيدات. بالنسبة

ما الذي يستنزف طاقاتك؟

الافتقار إلى النوم ليس السبب الوحيد لذلك الإحساس بالتعب والخمول الذي يعانيه الكثيرون، خاصة في فصل الشتاء. أسباب تراجُع مستويات الطاقة لدينا كثيرة وتختلف باختلاف الأشخاص وأنماط حياتهم.