عادات سيئة نمارسها يوميا تضر بصحتنا

مخاطر إدمان الأدوية المنومة

أهمية الغذاء لصحة الذاكرة

هناك بعض الأغذية و أساليب الحياة التي من شأنها أن تساعدنا على التمتع بذاكرة جيدة والحفاظ عليها بل وشحنها وتنشيطها وفيما يلي عرض لأهم هذه الأساليب . إن

ظاهرة النسيان أسبابها وكيفية التغلب عليها

ينتاب غالبيتنا حالة من النسيان لبعض المواعيد الهامة وأسماء الأشخاص وغيرها من الأمور ويحدث ذلك في بعض المواقف مما يتسبب لنا بالحرج والإرباك.

الجسم السليم في الاستهلاك السليم

ان أفضل طريقة لغسل الخضار، و بخاصة تلك المعرّضة للكيماويات، هي باستخدام صابون زيت الزيتون في غسلها. و هذه النصيحة قالها لنا مباشرة مختصون في علم المبيدات. بالنسبة

أضرار الكمبيوتر على الصحة

خبراء الصحة المحترفون يقولون إن ‏العمل خلف جهاز الحاسوب الآلي من شأنه أن ‏يؤدي إلى بروز أمراض وأعراض تنال النظر ‏والمفاصل والعضلات لا بل إن المرأة

الألياف الغذائية كنز الوقاية

هي الجدار الذي يغلف النباتات والفواكه والخضراوات الطازجة والبقول وهي تتكون من الكربوهيدرات المعقدة كيميائياً للجهاز الهضمي وهي ما نسميه

الشاي والقهوة

ممارسة الرياضة ... صحة للقلب وتألق للذهن

الغذاء ودورة في أمراض القلب والشرايين

للغذاء دور مهم في الوقاية وعلاج أمراض القلب والشرايين ويتحدد هذا الدور في النقاط التالية والتي ستكون هى

السمنة وأسبابها وعلاجها

الوزن المثالي للجسم

نصائح لمرضى دوالي الساقين

مشكلة زيادة الكوليسترول

ارتفاع نسب الدهون في الدم ( زيادة الكولسترول الكلي ، زيادة الكولسترول قليل الكثافة ، زيادة الدهون الثلاثية ، نقص الكولسترول

العلاج بالمشروبات الخضراء الطازجة

يعرف الناس في الوقت الراهن أن الخضروات والفواكه مصادر ممتازة لمجال واسع من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى مثل الأحماض الأمينية الأساسية والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة والأنزيمات

الوقاية من جلطات القلب

الفجل يقتل خلايا السرطان ويعالج العقم

الرياضة المنتظمة.. تقوي القلب وتنعش الذاكرة!

السمنة تهدد حياتك الجنسية

تمارين اليوجا تساعدك على التأمل

ما الذي يستنزف طاقاتك؟

الافتقار إلى النوم ليس السبب الوحيد لذلك الإحساس بالتعب والخمول الذي يعانيه الكثيرون، خاصة في فصل الشتاء. أسباب تراجُع مستويات الطاقة لدينا كثيرة وتختلف باختلاف الأشخاص وأنماط حياتهم.