الفوائد الصحية لنبات الحناء

المقومات الرئيسية للنوم الصحى المفيد .

السمنة تهدد حياتك الجنسية

الألياف الغذائية كنز الوقاية

هي الجدار الذي يغلف النباتات والفواكه والخضراوات الطازجة والبقول وهي تتكون من الكربوهيدرات المعقدة كيميائياً للجهاز الهضمي وهي ما نسميه

تمارين الاسترخاء لمستخدمي الكمبيوتر

إن الهدف من هذه التمارين هو احداث نوع من الاسترخاء في العضلات والأوتار والأربطة التي ارهقت نتيجة استعمالها لفترات طويلة امام جهاز الكمبيوتر وتنبني فكرة هذه التمارين على استحداث اوضاع

برنامج رياضي لعظام قوية وقلب نابض بالصحة

أهمية الغذاء لصحة الذاكرة

هناك بعض الأغذية و أساليب الحياة التي من شأنها أن تساعدنا على التمتع بذاكرة جيدة والحفاظ عليها بل وشحنها وتنشيطها وفيما يلي عرض لأهم هذه الأساليب . إن

تمارين اليوجا تساعدك على التأمل

مشكلة زيادة الكوليسترول

ارتفاع نسب الدهون في الدم ( زيادة الكولسترول الكلي ، زيادة الكولسترول قليل الكثافة ، زيادة الدهون الثلاثية ، نقص الكولسترول

مخاطر إدمان الأدوية المنومة

التوقف عن التدخين .

التبغ نبات أصله من القارة الأمريكية، كان يستعمله السكان الأصليون للتدخين و المضغ كعلاج منشط و ذو فوائد سحرية، و قد استورده المستكشفون الأوائل معهم إلى

للوقاية من أمراض القلب

الرياضة المنتظمة.. تقوي القلب وتنعش الذاكرة!

ظاهرة النسيان أسبابها وكيفية التغلب عليها

ينتاب غالبيتنا حالة من النسيان لبعض المواعيد الهامة وأسماء الأشخاص وغيرها من الأمور ويحدث ذلك في بعض المواقف مما يتسبب لنا بالحرج والإرباك.

متلازمة انقطاع التنفس اثناء النوم والشخير .

لقد لا يدرك أولئك الذين يبددون هدوء الليل بصخب شخيرهم و يقضٌون مضاجع شركائهم بالفراش أنهم يعانون من مرض خطير يتربص بقلوبهم و يهدد حياتهم حين يخلدون للنوم.