عدد 61 مقال تحت قسم تنمية الصحة العامة .
- الأحدث
- الأكثر مشاهدة
- الأكثر تصويتا
الترتيب حسب
-
متلازمة انقطاع التنفس اثناء النوم والشخير .
لقد لا يدرك أولئك الذين يبددون هدوء الليل بصخب شخيرهم و يقضٌون مضاجع شركائهم بالفراش أنهم يعانون من مرض خطير يتربص بقلوبهم و يهدد حياتهم حين يخلدون للنوم.
-
نصائح هامة للحفاظ على الشباب والحيوية
وجد الباحثون بأن الناس الذين يعيشون أطول عموماً ينجحون بذلك جزئياً بسبب العادات الجيدة. هنا، وفقاً للدكتور فيرنون كولمان العادات الجيدة التالية تطيل العمر. وإليك النصائح التي استخلصتها الدراسة:
-
الوزن المثالي للجسم
-
الافتقار إلى النوم ليس السبب الوحيد لذلك الإحساس بالتعب والخمول الذي يعانيه الكثيرون، خاصة في فصل الشتاء. أسباب تراجُع مستويات الطاقة لدينا كثيرة وتختلف باختلاف الأشخاص وأنماط حياتهم.
-
الغذاء ودورة في أمراض القلب والشرايين
للغذاء دور مهم في الوقاية وعلاج أمراض القلب والشرايين ويتحدد هذا الدور في النقاط التالية والتي ستكون هى
-
العلاج بالمشروبات الخضراء الطازجة
يعرف الناس في الوقت الراهن أن الخضروات والفواكه مصادر ممتازة لمجال واسع من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى مثل الأحماض الأمينية الأساسية والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة والأنزيمات
-
وذكر موقع - هلث دي نيوز - الأميركي أن من يمارس الرياضة أكثر من غيره، هو أقل عرضة لارتفاع ضغط الدم لدى تناول نظام غذائي
-
إرشادات غذائية لخفض الكولوستيرول
السمك الدجاج والديك الرومي بدون جلد لحوم الحيوانات الصغيرة المخلية من الدهون بطريقة جيدة (البقر والعجول ، الحملان) كمية قليلة من اللحوم ، المأكولات البحرية ، الطيور أحيانا
أحمد السيد كردي
ابحث
تسجيل الدخول
عدد زيارات الموقع