من أجلك

للخس فوائد صحية وعلاجية عديدة

يحتوى الخس على كمية كبيرة من الفيتامينات وخاصة فيتامين (C), وسعرات حرارية قليلة وقيمة غذائية مرتفعة مما يجعله غذاء صحى ومفيد للرجيم. يحتوى الخس أيضا على أملاح معدنية وخاصة العناصر

عسل النحل .. فيه شفاء للناس

فوائد العسل تتجاوز مذاقه الرائع، فهو مصدر كبير للكربوهيدرات الطبيعية والتى توفر القوة والطاقة لأجسادنا، ومن المعروف عن العسل فعاليته فى تعزيز الأداء على الفور، وزيادة قوة التحمل، وتقليل التعب

مطلوب الإعتدال فى شرب العصارى وقهوة الصباح

الشعب المصرى كله يحب شاى العصارى وقهوة الصباح، والكثيرات يستهلكن كميات كبيرة من الكافيين يوميا. ولكن هل نحن على دراية كاملة بتأثيرها على أجسامنا؟ إليك عزيزتى المرأة بيان كامل بالآثار

الخطوات الخمسة لريجيم يساعدك فى التغلب على التوتر

يبدو أن التوتر حقيقة لا يمكن تجنبها فى حياتنا الحديثة، ولأننا لا نستطيع القضاء عليه كليا فإن أكل الغذاء المناسب يساعدنا فى مواجهته والتغلب عليه والحد منه. بعض أنواع الطعام

طريقك لعلاج ضغط الدم المرتفع بدون دواء

تؤكد الأبحاث أن ضغط الدم المرتفع من الأمراض التى يمكن تجنبها، يتسبب القاتل الصامت فى أكثر من 15% من حالات الوفيات فى الولايات المتحدة، طبقا لما ورد فى دراسه أجرتها

عندما نقول للأرق: يا سارق من عينى النوم

كثيرات يعانين من الأرق بالليل وعدم قدرتهن على النوم لساعات كافية مما يؤثر على جمالهن. اليك بعض النصائح التى تساعدك على التغلب على تلك المشكلة.