البدانة وقلة النوم تعجل الاصابة.. والخل والقهوة والشاي.. للوقاية

350 ألف مصري.. يعانون "الزهايمر"
البدانة وقلة النوم تعجل الاصابة.. والخل والقهوة والشاي.. للوقاية

آمال حسن

350 ألف مواطن مصري أصابهم الزهايمر.. من بين 36 مليونا يعانون هذا المرض في العالم.
مريض الزهايمر الوحيد الذي لا يعرف عن مرضه شيئا.. فقد فشل مخه وأصابه العته والخرف ولا يدري من أمره شيئا لا اسمه ولا عنوانه ولا أقرب الاقربين له.. يحتاج الي من يعوله ليلا ونهارا ويحتاج لمساندة الدولة والجمعيات العاملة في المجال المدني ويحتاج للمساندة ومساعدة من يعوله ماديا واجتماعيا ونفسيا.
يري الدكتور عبدالمنعم عاشور رئيس جمعية "الزهايمر مصر" ان زيادة الوعي المجتمعي بالمرض وعدم اعتباره "وصمة عار" من هنا يجب علي الجهات المسئولة بإعداد خطط رعاية المرضي وأسرهم مثلما تهتم بجميع فئات المجتمع من المعاقين والأطفال فيجب الاهتمام بالمسنين وخاصة المصابين "بفشل المخ".. كما يجب ان يفهم المجتمع ان مريض "الزهايمر" رغم مرضه فهو مازال انسانا يحتفظ بذاته وانسانيته.
أضاف الدكتور عاشور ان الجمعية تقوم حاليا بإعداد حملة لرفع الوعي عن المرض وكيفية التعامل مع مريض عته الشيخوخة أو الخرف.. وتهدف الحملة الي تدريب مليون شخص من القائمين علي رعاية مرضي "الزهايمر" من خلال دورات التوعية المجانية خاصة ان "الفشل المخي" يصيب حوالي 350 ألف مصري ومن المتوقع مضاعفة الرقم خلال العشر سنوات القادمة.
أضاف الدكتور عاشور ان مرض "الزهايمر" يهاجم مناطق المخ المتحكمة في التفكير والذاكرة والكلام.. ورغم المعرفة بالمرض وتطوره الا ان سبب المرض مازال مجهولا.. ولسوء الحظ لا يوجد حتي الآن علاج حاسم لهذا المرض.
وهو يصيب كل الفئات الاجتماعية إناثا وذكورا.. أغنياء وفقراء في كل بلدان العالم.. ورغم ان "الزهايمر" يحدث عادة لكبار السن إلا إنه مرض وليس جزءاً ضروريا من الشيخوخة.
من أشهر المصابين"بالزهايمر" علي مستوي العالم منهم رونالد ريجان رئيس الولايات المتحدة الأسبق وونستنون تشرشل رئيس وزراء انجلترا وهنري فورد ملك صناعة السيارات ومارجرت تاتشر رئيس وزراء انجلترا وريتاهيورث الممثلة العالمية.
أكد الدكتور طارق عكاشة أستاذ الطب النفسي وأمين صندوق جمعية "الزهايمر مصر" ان خرف الشيخوخة وباء عالمي يصيب 36 مليون شخص في جميع انحاء العالم وسيتضاعف الرقم أكثر من ثلاث مرات خلال السنوات الأربعين القادمة حتي يصل الي 115 مليونا بحلول عام 2050 حسب احصائيات منظمة الصحة العالمية كنتيجة مباشرة لزيادة عمر الإنسان حيث يصيب المرض واحدا كل 4 ثوان.. وحسب تقارير المركز الإقليمي لشرق المتوسط وشمال افريقيا عدد حالات "الدمنشيا" ومنها الزهايمر تصل الي مليون و400 ألف ومن المتوقع 5 أضعاف في عام 2050 مما يعني زيادتها عن المعدلات العالمية ولذلك يجب الإعداد الجيد لمواجهة زيادة الحالات من خلال خطط المواجهة علي كل المستويات.
عن الأعراض يقول الدكتور عكاشة ان المرض يمر بثلاث مراحل أساسية الأولي فقدان الذاكرة للأحداث القريبة لبطء حركة المريض في أداء الأعمال اليومية وزيادة النشاط غير الهادف ويبدأ التدهور المعرفي للزمان والمكان.
المرحلة الثانية تزيد فيها الأعراض السابقة وتظهر بعض الأعراض التي تصيب الجهاز العصبي مثل الشلل الاهتزازي وبعض الأعراض الذهنية والاكتئاب وتتدهور حالة المريض تدريجيا ويدخل في المرحلة الثالثة التي يعجز فيها المريض عن إطعام نفسه أو قضاء حاجته الشخصية ويحتاج لرعاية كاملة كالأطفال حتي تحدث الوفاة.
هناك بعض الأسباب الأساسية لمرض الزهايمر كما يقول الدكتور عكاشة منها ترسب مادة بروتينية علي خلايا المخ تسمي "الأميلويد" والتي تودي الي وفاة المخ وقد نجح العلماء حديثا في اكتشاف بعض العقاقير التي تساعد علي منع ترسب هذه المادة.. ولكنها مازالت تجارب علي الفئران مما قد يعني الوصول لعلاج للزهايمر خلال ال15 سنة القادمة!!
هناك سبب آخر للإصابة وهو حدوث نقص في إحدي الوصلات العصبية "الاسيتايل كولين".. وقد ظهرت حديثا بعض العقاقير التي تعمل علي زيادة هذه المادة.. ولكن هذه العقاقير ليست علاجا "للزهايمر" ولكنها تبطيء من تدهور المرض.
الدكتور طارق أسعد أستاذ الطب النفسي بطب عين شمس ومدير معمل النوم يري أن أكثر الاضطرابات الشائعة في مرض الزهايمر هو اضطراب نوم المريض في أكثر من 60% من المرضي مما يساعد علي تدهور المرض.. ويرجح ذلك الي وجود خلل في الساعة البيولوجية للمريض حيث يؤثر المرض علي الخلايا العصبية المسئولة عن تنظيم ايقاع النوم واليقظة بمنطقة تحت المهاد بالمخ.. مما يؤدي الي صعوبة النوم ليلا مع نقص عدد ساعات النوم في مقابل فترات نوم أكثر بالنهار.. هذا بالاضافة الي ما قد يعانيه المريض ليلا من أعراض سلوكية مصاحبة مثل الهزيان والتهيج مع دخول الليل وتعرف هذه طبيا بظاهرة "غروب الشمس" وهي تبدأ مع دخول الليل.
أضاف الدكتور أسعد ان مشاكل النوم لا تقتصر فقط علي المريض ولكنها تصيب المخالطين والقائمين علي الرعاية حيث اثبتت دراسة حديثة ان حوالي 75% من رعاة المرضي يعانون بصورة أو بأخري من مشاكل النوم.
يري الدكتور طارق أسعد ان العلاج الرئيسي لمشاكل النوم لدي مريض "الزهايمر" هو ما يسمي باتباع تعليمات النوم الصحيح والتي تسعي في المقام الأول الي تنظيم دورة النوم واليقظة عن طريق اشغال المريض بالأنشطة البدنية والذهنية والاجتماعية أثناء النهار مع ضرورة لتعريضهم لضوء الشمس المباشر حيث انه من العوامل الهامة لتنشيط عمل الساعة البيولوجية مع محاولة توفير جو هادئ يساعد علي النوم مع الأبتعاد عن الأدوية المنومة والمهدئة لأنها تزيد من ضعف الوظائف المعرفية للمريض وزيادة الهزيان وتصيب المريض بعدم الاتزان عند الاستيقاظ مما يعرضهم للوقوع وحدوث الكسور لديهم.. وكذلك تجنب اعطاء المريض المشروبات المنبهة التي تسبب لهم الأرق مثل الشاي والقهوة والبيبسي والكولا.
أكدت الدكتورة غادة محمد مراد أستاذ مساعد التمريض النفسي وأمين عام الجمعية المصرية لرعاية مرضي الزهايمر وأسرهم.. أهمية إعداد مقدم الرعاية للمريض لمواجهة "الفشل المخي" لمريضهم.. حيث يجب معاملته معاملة انسانية وتوفير مناخ اجتماعي حوله للترفيه والرعاية الكاملة وضمان حمايته وأمانة فمن المشاكل الهامة التي تواجه أهل المريض شكلة "التجوال" حيث قد يخرج المريض من المنزل وهو فاقد لهويته فهو لا يعرف اسمه ولا عنوانه فيجب اعداد بطاقة بها المعلومات كافية توضع في ملابسه أو حول يده.. ومن المشكلات الأخر الت تواجهها الأسرة مشكلة النوم والنسيان وعدم معرفة وظائف الأشياء فمن المهم وضع وسائل ايضاح تبين حجرة النوم عن حجرة المطبخ عن الحمام ذلك لمساعدة المريض مع معرفة وظائف الحجرات بالاضافة الي عدم استخدام العنف مع المريض ومواجهة احتجاجه وهياجه وعدم قدرته علي التعبير بالقسوة ووضعه في حجرة مغلقة أو وضعه في دار مسنين.. فلن يجد الرعاية إلا في حضن أسرته فقط!!
100 طريقة سهلة للوقاية من "الزهايمر" عنوان كتاب "جين كابزر" قالت ان فكرة فقدان العقل مع تقدم السن مرعبة خاصة انه لا يوجد حتي الآن ما يمكن عمله للحد من سرعة تدهور مرض "الزهايمر" وقدمت بعض الطرق للوقاية أهمها:
* قل نعم للأغذية الغنية بمضادات الأكسدة.. حاول ان تجعل مخك أكبر "شغل مخك" دلل نفسك بالشيكولاتة ارفع مستوي الكوليسترول المفيد قل نعم للقهوة احترس من البدانة في منتصف العمر خذ قسطاً وافراً من النوم العميق وسع دائرتك الاجتماعية اعتني بأسنانك اهتم بوضع الخل والكاري في طعامك.. اشرب المزيد من الشاي.. عالج السكر.. تعلم كيف تتفاعل مع الضغوط خذ كفايتك من فيتامين ب12
* قل لا للدهون حذر من النحافة بعد الستين وأبتعد عن الكحوليات!!

المصدر: http://www.algomhuria.net.eg/algomhuria/today/misc/detail01.asp