70
الأشخاص الذين يعانون آلام الظهر والرقبة والأكتاف يجب عليهم ممارسة الرياضة بواقع ساعتين في الأسبوع الواحد من أجل التخفيف من حدة هذه الآلام واستخلصت دراسة هذه النتيجة من خلال متابعة الحالة الصحية والبدنية لثلاثين ألف شخص علي مدي11 عاما بعد تقسيمهم إلي4.
مجموعات, كل مجموعة تخضع لبرنامج رياضي خاص بها وتبين أن الذين كانوا منتظمين في ممارسة الرياضة لساعتين علي الأقل في الأسبوع, كانوا الأقل عرضه للإصابة بالألم.
ساحة النقاش