سالي حسن
يأتي دائما العام الجديد بأهداف وآمال وطموحات جديدة يتمني كل منا تحقيقها خلال العام, ولا شك أن لكل امرأة هدفا بل أهدافا تتطلع إليها,
وغالبا ما تتشابه هذه الأهداف بين كل منا, فمنها ما يتعلق بالعمل كالبحث عن وظيفة أو تغييرها أو التقدم فيها للأمام, أو أن تتزوج, أو تصبح أما, أو تفقد وزنها الزائد لتكون أكثر صحة ورشاقة وغيرها من الطموحات التي تملأ قائمة طويلة لا تنتهي.
وقد يتساءل البعض عن أهمية وضع قائمة أهداف للعام الجديد؟تجيب شهيرة رفعت ـ مدربة المهارات البشرية ـ مؤكدة ضرورة وضع هذه الأهداف حتي يكون لديك شيء مهم تسعين للوصول إليه خلال فترة زمنية محددة وبذلك تضمنين تحقيقه, فالأهداف مثل الاحلام التي نحلم بها كل يوم, ولكن الفرق بينهما هو أن الهدف له مهلة زمنية محددة تضعينها لنفسك أما الأحلام فليس لها بالضرورة وقت محدد, لذلك فهي في الغالب لا تمثل حافزا قويا لصاحبها كالأهداف.
وتوضح شهيرة فيما يلي كيفية تحديد أهدافنا الجديدة:
> وضع أهداف واقعية يمكن تحقيقها ومحددة لتكون محفزة, فمثلا بدلا من أن تقولي أريد أن أفقد وزني, قولي سأفقد عشرة كيلو جرامات حتي أول شهر يونيو, وبذلك يكون الهدف واقعيا حيث ان مدة خمسة شهور كافية لتحقيقه علي العكس لو كان الهدف25 كيلو في نفس المدة.
> كتابة أهدافك تجعلها واضحة ومحددة أمامك, وعدم كتابتها يجعلها تتبخر في الهواء,
> شاركي من حولك في خطة تنفيذ أهدافك حتي يساندوك في انجازها, فاشرحيها لزوجك أو صديقتك المقربة واشركيهما أيضا في نجاحك أو فشلك في تحقيقها خلال العام.
> ضعي خطة قابلة للتنفيذ والتعديل لإنجاز الهدف وتذكري دائما أن الخوف من الفشل يسبب الفشل. فمثلا إذا كان الهدف كما قلنا انقاص الوزن, فضعي خطة للتحكم في طريقة طعامك مع تحديد أوقات ثابتة لممارسة الرياضة.
> راجعي أهدافك كل فترة للتعرف علي مدة الإنجاز الذي قمت بتحقيقه وقد يكون هذا محفزا لك للوصول إلي هدفك النهائي.
> تحلي بالمرونة, فأحيانا قد تصادفك بعض المعوقات التي تمنعك من الوصول إلي هدفك لذلك لا تنزعجي وحددي هدفا آخر, وابدئي علي الفور في العمل علي تحقيقه.
وتؤكد شهيرة رفعت أن بداية العام الجديد فرصة رائعة لوضع أهداف, وتدعو كل السيدات والأمهات للبدء اليوم في وضعها حتي يحققن التغيير الذي يتطلعن إليه في حياتهن. فكما أن السماء ليس لها حدود... كذلك الأحلام والأهداف ليس لها حدود أيضا.
ساحة النقاش