5 نصائح ووصفات لتقليل الآثار السلبية لتناول اللحوم

5 نصائح ووصفات لتقليل الآثار السلبية لتناول اللحوم تعتبر الأضحية من أهم مشاعر ومظاهر احتفال المسلمين حول العالم بعيد الأضحى المبارك، ورغم إطلاق التحذيرات من الإفراط في

برامج الرجيم التي تساهم في حرق الدهون

نوعيات الاكل في الرجيم التي تساعد في حرق الدهون

وصفات تحسن الموود والذاكرة د/محمد خيري

دراسة اميركية حديثة تؤكد : ان للقهوة "البني او الخضراء " تاثير منشط للدماغ وتنشيط الدورة الدموية للمخ إلا أن هناك أطعمة تفوق القهوة في تأثيرها المنشط علي الدماغ

زيت الزيتون وفوائدة للتخسيس د/محمد خيري

يعد زيت الزيتون من أغنى المصادر احتواء على الدهون الأحادية غير المشبعة وهو أحد المكونات الرئيسية لحمية البحر المتوسط الشهيرة والتي اكتسبت شهرة واسعة بفضل الصحة الجيدة التي يتمتع بها

الاناناس وفوائدة للتخسيس والصحة العامة

تناول الأناناس والتفاح بعد الوجبات (ليس مباشرة) يساعد على شعور المعدة بالامتلاء والإحساس بالشبع لفترة طويلة, والفضل هذا يعود إلى فيتامين جـ والبكتين. وأيضاً تساعد الألياف على سهولة الهضم والتخلص

الكيوي وفوائدة للتخسيس والبشرة

الكيوي يحتوي على سعرات حرارية منخفضة, لذلك فهو يعتبر غذاءً مناسباً لمن يرغبوت في تنحيف أجسامهم أو التخسيس وانقاص الوزن

البرتقال وفوائدة الصحية ودورة في التخسيس

البُرتُقال نوع من أنواع الحمضيات وهو مصدر ممتاز لفيتامين سي ويساعد فيتامين (سي) في البرتقال على امتصاص الكالسيوم في الجسم ، كما يحتوي أيضا على فيتامين أ كما أنه مصدر