دكتور محمد خيري "علاج امراض السمنة والنحافة "

كل ما يهمك عن الصحة والرشاقة والجمال وضبط الوزن ..........

أمامك بعض الطرق البسيطة لزيادة نشاطك  الحركي:
===========================
عند ذهابك إلى أي مكان بالسيارة، أوقف سيارتك أبعد بقليل من المكان الذي تقصده وامشي بقية المسافة.

في حال وجود سلالم، اصعد السلم بدلا من أخذ المصعد.

امشي مع صديق مهتم بصحته في الأماكن المخصصة لذلك، وإذا كنت تمشي وحدك فاستمع إلى شريط قرآن أو محاضرات مفيدة أثناء مشيك حتى لا تملّ.

ابدأ بالتدريج: فابدأ بالتمارين الرياضية أو المشي لمدة ربع ساعة مرتان في الأسبوع ثم زدها بالتدريج إلى نصف ساعة على الأقل 3 إلى 5 مرات في الأسبوع.

كلّ ما كان وزنك أكثر، جسمك يحرق أكثر.

المصدر: الموقع الرسمي للدكتور محمد خيري www.drmohamedkhairy.com
  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 85 مشاهدة
نشرت فى 6 فبراير 2015 بواسطة MOHAMEDKHAIRY2

دكتورمحمد خيري

MOHAMEDKHAIRY2
دكتور تغذية علاجية وعلاج أمراض السمنة والنحافة دبلوم التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية ماجستير أمراض الباطنة والسمنة جامعة القاهرة د.دكتوراة العلاج الطبيعي والسمنة جامعة القاهرة /عضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة EMASO / عضو الشبكة الدولية لإذابة الدهون /عضو الجمعية الامريكية للسمنة / عضو الجمعية العربية للتغذية العلاجية EASHTEN عضو جمعية »

البحث في الموقع

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

43,198

اجعل دواؤك من غذائك ..........

اجعل دواؤك من غذاؤوك,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
 فاذا كنت تستطيع ان تشفي المريض بالغذاء فلا حاجة للدواء, واذا كان الغذاء جيدا فلا حاجة من الدواء, واذا كان الغذاء سيئا فلا جدوي من الدواء