من أجلك

نفحات صحية لصاحبات ريجيم الألياف

"إن تناول تفاحة يوميا يجنبك زيارة الطبيب"، مقولة شهيرة تعنى أن كمية الألياف الموجودة فى التفاحة هى التى تحافظ على لياقتك. تشتهر الألياف بقدرتها على حماية وحفظ سلامة الأمعاء، وتمدنا

من أجل طبق سلطة خالى من الدهون

رغم نواياك الطيبة، إلا أن طبق السلطة يمكن أن يتحول ببساطة شديدة إلى كارثة غذائية تصيب نظامك الغذائى فى مقتل. إذ أن العديد من مكسبات الطعم والمنكهات التى تضاف إلى

12 طريقة لتنشيط التمثيل الغذائى والحصول على جسم رشيق

. يعتقد المصابون بزيادة فى الوزن، أنهم ربما يعانون من مشكلة في الكيمياء الحيوية الخاصّة بأجسامهم تسبّب لهم اضطرابات في معدّل التمثيل الغذائى، وبالتالى فى بطء معدّل الأيض لديهم. يعدّد

زيت الزيتون أفضل صديق لك ولأسرتك

زيت الزيتون من الضرورات الغذائية لكل أفراد الأسرة