المحاضرة الثانية عشر - مرض ترقق العظام

https://www.youtube.com/watch?v=A_rWORdtIaA

<!--#مرض_ترقق_العظام ؛ #هشاشة_العظام ؛ #الكالسيوم ؛ #فيتامين_د

<!--ما هي أسباب ترقق العظام؟!

<!--#العوامل_الوراثية ؛ #العوامل_البيئية_الغذائية

<!--ما هو دور فيتامين د للحفاظ على صحة العظام؟

<!--كيف يتم امتصاص الكالسيوم؟!

<!--أين نجد الكالسيوم؟!

<!--الجنس والهرمونات. الإناث وسن اليأس.

<!--ممارسة الرياضة.

<!--التدخين وعظام المدخنين.

<!--صوديوم وصودا وكافيين يعني فقد الكالسيوم من الجسم وخروجه عن طريق البول.

<!--احتياجات الجسم من الكالسيوم يوميا 1000-1500 مليجرام.

<!--مشاهدة وعرض: #محمود_سلامه_الهايشه Mahmoud Salama El-Haysha