إجعل من التوتر متعة

التوتر أو ضغوطات الحياة تلك الكلمات التي طالما ارتبطت في أذهاننا بالمعاناة والألم، ولكن هل هذا الاعتقاد صحيح؟ هل التوتر مصدر للألم؟ وهل يعد التخلص من ضغوطات الحياة شيئًا مفيدًا؟

كيف نعيش حياة بلا توتر

(إن الحياة ليست فقط أن تكون حيّاً.. بل أن تكون بصحة جيدة)

كيف تخفف إدارة الوقت من الضغوط النفسية الناجمة عن العمل؟

الهدي النبوي في منع وعلاج الغضب سبق طبي وإعجاز علمي

يبين الله لرسوله صلي الله عليه وآله وسلم - وللأمة كلها من خلفه - كيف يعالج الغضب باللجوء إليه سبحانه بالتسبيح بحمده و السجود وفي الذكر

تخلص من ضغوط الحياة.. بسر الصلاة

يمكن أن يتم التأمل بالتركيز والتفكر في شيء من مخلوقات الله (وردة أو شجرة مثلا) كما وضحنا في الفقرة السابقة. والطريقة الأخرى للتأمل تتم بالتركيز

للتخلص من القلق والإرهاق فى العمل

القلق والتوتر النفسي Anxiety & Stress disorders

الشعور بالعصبية أو التحفز والخوف وعدم الإحساس بالراحة. الأعراض الفسيولوجية الجسمية كخفقان القلب أو رعشة اليدين أو آلام الصدر وبرودة الأطراف واضطرابات المعدة وغير ذلك . والقلق النفسي