العادات الصحية تضمن لك مظهرك الجميل
نظم مواعيد وجباتك الغذائية
شرب الماء مهم جدا لصحتك و لكل وظائف الجسم و لعملية الهضم والامتصاص
من الأفضل شرب الماء قبل الطعام بساعة أوبعده بساعتين
مصدر الماء ممكن يكون من ماء الشرب العادى أو من الأطعمة الغنية بالماء مثل :
الفواكه- الخضروات – الألبان
عدد زيارات الموقع
مع تطور الأدوات من حولنا نحاول فى هذا الموقع التأكيد على "حق الحصول على المعلومات وما يشكله ذلك من اولى وأهم خطوات الوقاية وممارسة سلوك صحى وسليم"
فإننا نتمنى ان نساهم فى إثراء المحتوى المتعلق بقضايا المراهقين والتأكد من وصول المعلومة الصحيحة الكاملة. ويسعدنا ان نستقبل اقتراحاتكم وآرائكم على البريد الاكترونى التالى:
[email protected]
كما يمكنكم الانضمام الى صفحتنا على
