الجزر و السبانخ و الباذنجان و العسل الاسود... كلهم حديد
نقص الحديد يسبب الأنيميا و يقلل التركيز و يوقع الشعر
اتأكد انك بتاكل ملح اليود
البنات أكثر عرضة للإصابة باأنيميا عشان الدورة الشهرية
لو وزنك زاد... ما تمنعش نفسك عن الأكل...بلاش الوجبات السريعة الجاهزة...كل فاكهة و خضار و العب رياضة
عدد زيارات الموقع
مع تطور الأدوات من حولنا نحاول فى هذا الموقع التأكيد على "حق الحصول على المعلومات وما يشكله ذلك من اولى وأهم خطوات الوقاية وممارسة سلوك صحى وسليم"
فإننا نتمنى ان نساهم فى إثراء المحتوى المتعلق بقضايا المراهقين والتأكد من وصول المعلومة الصحيحة الكاملة. ويسعدنا ان نستقبل اقتراحاتكم وآرائكم على البريد الاكترونى التالى:
[email protected]
كما يمكنكم الانضمام الى صفحتنا على
