دكتور محمد خيري "علاج امراض السمنة والنحافة "

كل ما يهمك عن الصحة والرشاقة والجمال وضبط الوزن ..........

من أهم أسباب نجاح برامج إنقاص الوزن الحصول على قدر كاف من النوم تقريبا من ٦ الي ٨ ساعات ودة بيساهم في إستقرار  هرمونات الجسم وبالتالى رفع معدل الحرق بشكل كبير 👌

 

✅   كل الأبحاث العلمية  بتأكد إن قلة النوم بتسبب الشعور بالجوع. 

 

✅   وبتزود هرمونات بناء الدهون, لما ننام ساعات قليلة او مناخدش كفايتنا من النوم. 

 

✅   ده بيحفز الجسم على زيادة انتاج هرمون جريلين" gherlin "والهرمون ده منبه للشهية. 

 

✅   وبيزود الرغبة في أكل السكريات  وده بيسبب زيادة سريعة في نسبة السكر وبالتالي نسبة الانسولين بترتفع ود بيأدي لزيادة تخزين الدهون. 

 

✅    والشعور بالجوع وخصوصا فترة بالليل وبالتالي ده بيزود وزننا. 

 

🔉   عشان كده لازم تركز في كل العوامل اللي تساعدك في نجاح برنامج الدايت الخاص بيك مش مجرد حرمان من الأكل..

 

#تقدر_تخس_بصحة #تقدر_تغير_حياتك 

#إنضم_لقصص_نجاح_تخسيس_دكتور_محمد_خيري

المصدر: Www.DrmohamedKhairy. com
  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 8 مشاهدة
نشرت فى 7 ديسمبر 2019 بواسطة MOHAMEDKHAIRY2

دكتورمحمد خيري

MOHAMEDKHAIRY2
دكتور تغذية علاجية وعلاج أمراض السمنة والنحافة دبلوم التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية ماجستير أمراض الباطنة والسمنة جامعة القاهرة د.دكتوراة العلاج الطبيعي والسمنة جامعة القاهرة /عضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة EMASO / عضو الشبكة الدولية لإذابة الدهون /عضو الجمعية الامريكية للسمنة / عضو الجمعية العربية للتغذية العلاجية EASHTEN عضو جمعية »

البحث في الموقع

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

31,339

اجعل دواؤك من غذائك ..........

اجعل دواؤك من غذاؤوك,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
 فاذا كنت تستطيع ان تشفي المريض بالغذاء فلا حاجة للدواء, واذا كان الغذاء جيدا فلا حاجة من الدواء, واذا كان الغذاء سيئا فلا جدوي من الدواء