دكتور محمد خيري "علاج امراض السمنة والنحافة "

كل ما يهمك عن الصحة والرشاقة والجمال وضبط الوزن ..........

هرمون السعادة ☺☺☺ :

سمي هرمون السيروتونين بهذا الاسم لانه يعدل المزاج ويمنع الاكتئاب ويعطيك إحساس بالسعادة .

 

ويمكن المحافظه علي نسبته في الدم عن طريق:

 

• بعض الاطعمة ،، كالبروتينات ،، والكربوهيدرات المعقده ،، المكسرات ،، الدهون مثل الأوميجا 3 ،، كما أن الأسماك مصدر جيد لانتاج السيروتونين في الجسم ،، الخضراوات ،، الشيكولاته الداكنة ( الخام بدون إضافات ) 

 

• التمارين الرياضية تساعد على تكوين السيروتونين والشعور بالنشاط والسعاده. 

 

• النوم الجيد من أهم الطرق للمحافظه علي نسبه  هرمون السعادة بالدم.

 

• التعرض لأشعة الشمس صباحا وخاصة مع  شروق الشمس.

 

.الرجيم المتوازن والصحي يحافظ على أعلي مستويات السيروتونين وعلي العكس الرجيم القاس يصيب بالاكتئاب والعزلة والعواطف السلبية ...

======================================

تقدروا تعرفوا معلومات أكثر علي قناتنا عاليوتيوب

 http://www.youtube.com/c/DrmohamedKhairy

للتواصل معنا والإنضمام ل #قصص_نجاح_مراكزنا

#المقطم :ميدان النافورة 6 شارع 9 بجوار فودافون ⇦ للحجز: ☎  01001044220

#فيصل : المطبعة 1 شارع عمرو بن العاص ⇦ للحجز: ☎ 01000751937

المصدر: www.drmohamedkhairy. com
  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 6 مشاهدة
نشرت فى 6 إبريل 2019 بواسطة MOHAMEDKHAIRY2

دكتورمحمد خيري

MOHAMEDKHAIRY2
دكتور تغذية علاجية وعلاج أمراض السمنة والنحافة دبلوم التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية ماجستير أمراض الباطنة والسمنة جامعة القاهرة د.دكتوراة العلاج الطبيعي والسمنة جامعة القاهرة /عضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة EMASO / عضو الشبكة الدولية لإذابة الدهون /عضو الجمعية الامريكية للسمنة / عضو الجمعية العربية للتغذية العلاجية EASHTEN عضو جمعية »

البحث في الموقع

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

25,905

اجعل دواؤك من غذائك ..........

اجعل دواؤك من غذاؤوك,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
 فاذا كنت تستطيع ان تشفي المريض بالغذاء فلا حاجة للدواء, واذا كان الغذاء جيدا فلا حاجة من الدواء, واذا كان الغذاء سيئا فلا جدوي من الدواء