من أجلك

كيف يكون العقل السليم في الجسم السليم؟

الجسم السليم هو باختصار .. الجسم المعافى الذى تضجّ الصحة فى تقاطيعه وقسماته وأعضائه، نضارة فى الوجه، إشراقاً فى العينين، ومرونة فى العضلات، وخفة فى الحركة، وسرعة فى الإنجاز. وحين

الرياضة تؤخر شيخوخة الجسم

عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً فى حالة ارتخاء وضعف، ويصعب على القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة، وقد تصاب المفاصل بضعف. قلة النشاط له خطورته الكبيرة لذلك

نصائح لجمالك .. فى كل سن أنت متألقة دائما

عندما تنظرين فى المرأة كل صباح، أول شىء ترينه هو بشرتك، ولكى تحبى ما تشاهدينه اتبعى خطوات التجميل التالية التى تناسب كل مرحلة عمرية وتحفظ لك مظهر رائع يدوم طويلا.

تناول الماء.. أسهل الطرق لفقدان الوزن!

يلعب الماء دورا مهما وأساسيا فى جسم الإنسان، يتجاهل معظم الناس تناول الكمية المناسبة من الماء يوميا. وعادة ما يستبدلون تناول الماء بتناول الكثير من المنبهات والكحوليات والعصائر والمشروبات الغازية.

فوائد الصابون الأسود لجمالك

كما هو معروف فإن الصابون الأسود الأفريقى مطهر ممتاز يتكون من العديد من المكونات المفيدة والمهدئة التى تم العثور عليها بكثرة فى الطبيعة. على الرغم من وجود هذه المكونات فى

خطة استعادة جمالك بعد حر الصيف وآثار الشمس السيئة

رغم أن الصيف يوفر لنا الإسترخاء ويكون فصلا مناسبا للأجازات، إلا أن ذلك يأتى على حساب بصمات سيئة يتركها على بشرة حواء الرقيقة. إن التعرض للشمس لفترات طويلة يسبب تدميرا

كيفية الإعتناء بالبشرة الحساسة

تتسم البشرة الحساسة بالرقة الشديدة وسهولة التأثر بعوامل عديدة. لكى تحصلى على وجه مشرق ومشع، تأكدى من إتباعك للنصائح الخمس التالية والتى تمنح جلدك الحماية اللازمة:

تخلصى من الوزن الزائد بتناول كوب ماء دافىء بالليمون صباحا

هناك إعتقاد سائد بأن تناول كوب من الماء الدافىء بالليمون صباحا يوميا سوف يساعدك على فقد الكثير من وزنك، كثير من الناس تعتقد فى تلك الحقيقة وتمارسها يوميا، العامل الأساسى

فرش الماكياج ..أدواتك لإتقان فن إظهار جمالك

هل وقفت مرة أمام المرأة واحترت فى تصنيف كل فرشاة ماكياج مع المنتج الذى تستخدم معه؟ مع كل تلك التنويعات، ليس من السهل الوصول للأداة الصحيحة.لذلك نقدم لك المعلومات اللازمة

العيون المدخنة عنوان الموضة

ماكياج العيون المدخن هو عنوان موضة الماكياج لكل موسم، وتفضله نجمات السينما ومشاهير المجتمع، إلا أن كثيرات منا لا يجدن وضع ماكياج العين بصفة عامة وماكياج العين المدخنة بصفة خاصة

10 طرق للحصول على جلد متألق طوال شهور الصيف

من المهم حماية جلدك من أشعة الشمس والجو الحار خلال شهور فصل الصيف عندما تزداد المخاطر التى يتعرض لها. والحقائق تؤكد أن الحرارة تسبب جفاف أسرع الجلد، ويزيد العرق من

الطرق الأكثر فاعلية للتخلص من السليوليت

واحدة من أكبر التحديات التى تواجهك عقب فصل الشتاء، عزيزتى المرأة، هى التخلص من السيلوليت. ويجب ألا تنتظرى حتى يوم ذهابك إلى الشاطىء وإرتداء المايوه لتكتشفى الحقيقة، بل إبدئى من

حلول سريعة لإصلاح ما أفسده الماكياج

كثيرا ما تتعرضين لمشكلات سببها الماكياج فى وقت غير مناسب بالمرة، وعادة ما تفتقدين الحلول المناسبة والملائمة لها، سواء كانت بقع ماكياج على ملابسك أو تسييل ماسكرة على عينيك. هناك

لتتفادى الأضرار.. إهتمى بظهرك أثناء تعرضه للشمس

يكسو وجوهنا كريم حماية البشرة فى شمس الصيف الحارقة لساعات طويلة لنتجنب حروق الشمس والتجاعيد ونستخدم كريمات ذات معاملات حماية عالية تصل أحيانا إلى 50. إلا أن الكثيرات يهملن منطقة

رشاقتك مع اليوجا

نعم يمكنك إستخدام اليوجا لإنقاص وزنك، وهى تعتبر واحدة من أكثر الطرق فاعلية فى محاربة خزائن الدهون المستعصية، وبخاصة تلك التى تتكون بعد سن الأربعين. والسبب وراء ذلك أنها تخفف