الكركم .. سلاحك الفعال ضد الاكتئاب

أسرة

القاهرة - بوابة الوفد - رشا فتحي:

أثبتت دراسة طبية أجريت مؤخراً، أهمية تناول الكركم بشكل منتظم، واعتباره عنصر أساسي في الوجبات اليومية، وأوضحت الدراسات إن الكركم لا تقتصر مزاياه على أنه يُضفي لوناً جذاباً ونكهة لذيذة على الأطعمة والمشروبات فحسب، بل أنه يتمتع بفوائد صحية متعددة، فهو يحمي القلب ويطرد السموم من الجسم ويقي من السرطان.
وأشارت الدراسة إلى أن الكركم يحد من خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية، بفضل احتوائه على مادة "كركومين"
وأوضحت مجلة "إيلي" الألمانية أن الكركم يعد حبيب القلب، حيث أنه يحتوي على مادة "كركومين"، التي تمنع تجلط الدم باعتبارها أحد مضادات الأكسدة، مما يحد من خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.

وفيما يلي نقدم قائمة بالفوائد الطبية التي يحتوي عليها الكركم..
- مثبط للالتهابات
اثبتت الدراسة أن الكركم يمتاز بتأثير مُثبّط للالتهابات، لذا فهو يسهم في تخفيف آلام التهابات المعدة والروماتيزم والأمراض الجلدية.
- مُطهر للجروح
 يتمتع الكركم بتأثير مُطهّر، لذا فهو يساعد على شفاء الجروح والحروق الصغيرة ويحول دون الإصابة بالعدوى.
- طارد للسموم
يدعم الكركم تكوين إنزيمات الكبد، التي تلعب دوراً مهماً في مكافحة السموم وطردها من الجسم.
- مقاوم للسرطان
وأظهرت نتائج العديد من الدراسات أن الكركم يكافح نمو الخلايا السرطانية ويحد من انتشار الأورام.
- يكافح الزهايمر
اثبتت الدراسة أن المواد الفعالة، التي يحتوي عليها الكركم، تعزز عملية إصلاح خلايا المخ، مما يسهم في محاربة الإصابة بمرض ألزهايمر.
- يعالج الاكتئاب
 يُستخدم الكركم في الطب الصيني لعلاج الاكتئاب، حيث أظهرت بعض الدراسات أن تناول الكركم بانتظام يخفف من أعراض الاكتئاب على نحو فعال.