ولاء يوسف 0 245 طباعة المقال
أثبتت دراسة حديثة لمنظمة الصحة العالمية أن استخدام الحديد بصورة تبادلية (يوم بعد يوم) أفضل من تناوله يوميا، حيث تقل الأعراض الجانبية ويسهل الامتصاص وتنخفض تكلفة العلاج،
وتشير التوصيات إلي أن السيدة الحامل والتي لا تعاني من الأنيميا يمكنها أخذ الحديد ثلاث مرات أسبوعيا، ويأتي بنفس النتيجة اليومية مع أعراض جانبية أقل، هذه المعلومات يؤكدها د. أشرف نبهان أستاذ أمراض النساء والتوليد بجامعة عين شمس، ويضيف أن السيدة سواء كانت حاملا أو غير حامل تحتاج إلي بعض العناصر الغذائية مثل الحديد، وهو عنصر مهم للغاية للرجال والنساء علي السواء مع الطعام المتوازن، ولأن المرأة تفقد أثناء الدورة الشهرية من 50 إلى70 سم دم كل شهر، فهى تحتاج إلي 5و1 مليجرام حديد يوميا، ويزيد هذا الاحتياج مع الحمل، حيث حددت منظمة الصحة العالمية أن نسبة الهيموجلوبين يجب ألا تقل عن 11جرام في أي فترة من الحمل. وأضاف موضحا أن هناك بعض العادات التي تمنع امتصاص الحديد من الجسم كتناول الحديد مع الكالسيوم، ينصح بتناول الحديد بعد وجبة الغذاء مثلا، وتجنب شرب الشاي مباشرة بعد تناول الحديد، واستبداله بالبرتقال وعلي سبيل المثال حيث يساعد فيتامين (ج) على الامتصاص وتفادي الإمساك الذي قد ينتج عن تناول الحديد، كما يساعد البروتين مع الحديد أيضا علي امتصاصه،وكلما قلت جرعة الحديد كلما زادت سرعة امتصاصه. ويشير د.أشرف إلي وجود أعراض جانبية لتناول الحديد مثل الحموضة والإمساك وهي أعراض يجب تجنبها لأنها غير مستحبة وتؤثر علي نفسية المرأة الحامل، وبالتالي فتناوله كل يومين له نفس الفاعلية ويريح المعدة . وإذا لم يحدث تحسن بنسبة الهيموجلوبين للمريضة يجب البحث عن أسباب أخري للأنيميا مثل فحص الأمراض الوراثية أو أنيميا البحر المتوسط ، كما يجب أن يكون هناك استعداد أثناء الولادة وتجهيز مجموعة من الدم أو بدائله
رابط دائم:
ساحة النقاش