الماغنيسيوم ضرورى كالكالسيوم لتكوين عظام قوية لدى الأطفال

الماغنيسيوم ضرورى كالكالسيوم لتكوين عظام قوية لدى الأطفال

الإثنين، 6 مايو 2013 - 19:06

كتب إسلام إبراهيم

ينصح المتخصصون الآباء والأمهات بالحرص دائما على إطعام أطفالهم الصغار الأكلات الصحية الغنية بالكالسيوم وتناول الألبان بشكل يومى، من أجل بناء عظام قوية وسليمة، ويبدو أن الآباء قد ينصحون أبناءهم فى الفترة القادمة بتناول الأطعمة الغنية بعنصر الماغنيسيوم مثل السالمون واللوز والعديد من الأطعمة التى تلعب دوراً مهماً فى صحة العظام.

وكشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من كلية الطب بجامعة بايلور فى الولايات المتحدة الأمريكية عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن عنصر الماغنيسيوم، وفوائده الصحية الرائعة على الأطفال الصغار.

وأشارت الدراسة التى شملت 63 طفلا تتراوح أعمارهم ما بين 4 و8 سنوات، أن عنصر الماغنيسيوم يعد من المعادن الهامة جداً لتكون عظام سليمة وقوية لدى الأطفال، لافتة أن ارتفاع تركيزاته بالدم كان كفيلا فى تقليل فرص الإصابة بأمراض العظام وهو ما يعد أمراً مثيرا للغاية.

ومن أبرز الأطعمة الغنية بعنصر الماغنيسيوم: السالمون واللوز والكاجو والشيكولاته الداكنة والشوفان وبذور السمسم والكتان وعباد الشمس.

وأذيعت هذه النتائج خلال المؤتمر العلمى الذى عقدته الجمعية الأكاديمية لطب الأطفال، وذلك بمدينة واشنطن فى الخامس من شهر مايو الجارى.