أسرار الحفاظ على نضارة بشرتك

أسرار الحفاظ على نضارة بشرتك

يعشق الجميع سن الشباب، ويدّعي الكثيرون صغر السن، ولكن يتقدم الإنسان في العمر وتفقد بشرته بريقها ونعومتها وتصبح جافة،

وتظهر على البشرة علامات التقدم في السن من التجاعيد والجفاف، ولذلك ينصح موقع "سكينيمو" بعدد من نصائح الحفاظ على البشرة، هذا هو الجمال الذي يلفت الانتباه، النظام الغذائي وأسلوب الحياة والبيئة كلها عوامل تؤثر بشكل كبير على البشرة.
أعطى الموقع بعض النصائح للمحافظة على الشباب، بدءاً بالمستحضرات والأدوات المختلفة مثل ترطيب الجلد بانتظام عن طريق مستحضرات الترطيب المختلفة، واستخدام زيت الزيتون بخلطة مع السكر الأبيض ودعك البشرة به لإزالة الجلد الميت مع إضافة قطرتين من زيت اللافندر كمهدئ البشرة بعد الاحتكاك، وارتداء ملابس تحمي من الشمس باعتباره من أهم عوامل الحفاظ على البشرة، وتطهير الجلد مرة واحدة على الأقل يومياً للقضاء على الجراثيم والبكتريا والتخلص من الشوائب الضارة.
وأضاف الموقع أن هناك أيضاً بعض العادات الوقائية، التي تساعد على المحافظة على الشباب، مثل إستخدام زيوت السمك مرتين إسبوعياً في الطعام مما يساعد على تحمل أشعة الشمس، والنوم مبكراً للحصول على القدر الكافي من الراحة والاستيقاظ مبكراً، وممارسة التمارين الرياضية لتشعر بالنشاط طوال اليوم، أيضاً شرب الماء بما لا يقل عن 8 أكواب يومياً، حتى يتم التخلص من السموم والاغذية المشروبات غير الصحية داخل الجسم، وأخيراً أكل الفواكة والخضروات الغنية بالعديد من الفايتامينات ومضادات الاكسدة، التي يمكن الحصول عليها من خضروات مثل اللفت والسبانخ والكرنب والكوسا والجزر والطماطم، وفواكه مثل الليمون والفراولة والبرتقال.