كتبت ـ عبير المليجي:
تلعب الأم دروا فعالا في إدارة شئون اسرتها لكن مع كثرة اعباء الحياة والمهام المنزلية ومتابعة مذاكرة الأطفال إضافة إلي الضغوط الاقتصادية يصبح التوتر والقلق رفيقيها في مشوارها اليومي.
للتخلص من هذه المشاعر احرصي علي وقت يقضيه كل افراد الأسرة لينعم الجميع بالترابط الاسري والراحة النفسية. د. أمير ياسين ـ اخصائي الصحة النفسية ـ يقدم لك بعض الإرشادات لتستمتعي بوقتك مع اسرتك:
ـ اعطي فرصة لكل فرد في الأسرة لتقديم افكار لقضاء وقت ممتع معا ووضعها في صندوق خاص او لصقها علي باب الثلاجة وفي نهاية الأسبوع يجلس الجميع للتشاور لاختيار افضلها لان اتباع هذا المنهاج يزيد الترابط بينهم ويساعدهم علي ابتكار افكار جديدة وانشطة مفيدة.
ـ التزمي دائما بالخطة التي اتفقتم عليها وكوني متحمسة لها وحاولي ان تفاجئيهم بشيء جديد يزيد البهجة والمرح لديهم.
ـ احرصي علي ان تتضمن هذه الافكار زيارة لأماكن ثقافية مثل: المتاحف والمزارات الاثرية واقرئي عنها ولو نبذة صغيرة لتشويق اطفالك لهذه النزهة مما يوسع ادراكهم ومعرفتهم.
ـ اشركي اطفالك في اعمال المنزل البسيطة مثل ترتيب حجرتهم وملابسهم وتنظيف بعض الاشياء الصغيرة.. وفي اثناء القيام بهذه المهام معا يمكنك اضفاء جو من البهجة بالاستماع إلي بعض الأغاني المحببة.
ـ شجعيهم علي القراءة واختاري لهم في البداية الكتب والقصص المليئة بالألوان والمعلومات الشيقة واتفقوا علي وقت ليروي كل منكم ماقرأه للآخر فهذا الاسلوب سوف يجعلهم يقرأون باهتمام ويزيد من ادراكهم للاشياء وينمي ثقافتهم.
ـ في اوقات اعياد الميلاد أو عيد زواجك أو أي حفلات لمناسبات خاصة بكم اجعلي جميع أفراد الاسرة يشاركون في تزيين المنزل واعداد الحلويات ليقضي الجميع وقتا ممتعا.
واخيرا يوجه الدكتور أمير نصيحة لكل ام واب يقول فيها انه مهما تكن مسئولياتكما الوظيفية و أعباؤكما الحياتية فلابد من إنشاء جسر من التواصل بينكما وبين اطفالكما لغرس القيم الجميلة فيهم منذ الصغر وإفهامهم أن عليهم من الواجبات مثلما لهم من حقوق, وحاولا دائما ان تكونا قدوة لهم في تصرفاتكما.
ساحة النقاش