الرياضة أحدث الطرق للتخلص من الدهون

الرياضة أحدث الطرق للتخلص من الدهون

الأحد، 6 مارس 2011 - 10:45

الدكتور عمر رشاد استشارى جراحة التجميل

كتبت: أمل علام

تسأل إحدى السيدات ما هو السليوليت وما هى الطرق الحديثة للتخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم؟
يجيب الدكتور عمر رشاد استشارى جراحة التجميل زميل كلية الجراحين الملكية عضو الأكاديمية الأمريكية لجراحى التجميل قائلا: السليوليت تعنى تكتل الدهون تحت الجلد، مما يؤدى إلى عدم استوائه مشكلاً ما يشبه قشرة البرتقال، وخاصة فى منطقة الفخذ والأرداف، وقد تصيب الثدى بعد سن اليأس، وتختلف درجاتها من الخفيف إلى الشديد، ولا علاقة لها مباشرة بالسمنة مع أنها تزداد سوءاً بزيادة الوزن وتصبح مشكلة تزعج المرأة وتصيب عددًا كبيرًا من السيدات.
أسباب حدوث السليوليت
أن السبب الأساسى لحدوث السليوليت غير معروف حتى الآن، ولكن هناك نظريات قد تفسر السبب فى حدوث المشكلة.
أهم عامل يشارك فى حدوث السليوليت هو التقدم فى السن فى أغلب الحالات، فيبدأ حدوث ضعف تدريجى لشبكة الأنسجة الليفية المدعمة لهيكل الجلد، بالإضافة إلى انخفاض مستوى هرمون الأستروجين لذلك تكون المشكلة منتشرة بين النساء
بسبب وجود التهاب موضعى تدريجى فى المناطق المصابة، مما يسمح بتشكيل كتل دهنية بارزة تحت الجلد.
ما الحل؟
لقد أوضحت منظمة الأغذية والدواء الأمريكية
أن المستحضرات المعلن عنها الآن لعلاج هذه المشكلة، سواء أكانت كريمات أو دهانات ليس لها تأثير علاجى ملموس إلا باتباع ما يلى من الإرشادات للتخلص من المشكلة
وهذه بعض الإرشادات التى يمكن أن تفيد فى التخلص من هذه المشكلة أو تقلل منها على الأقل
ممارسة الرياضة -
إن الرياضة والحمية هما أرخص وأفضل طريقة موجودة حتى الآن للعلاج، ولابد من الالتزام بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم وتحت إشراف متخصص(20 دقيقة فى اليوم بمعدل ثلاثة أيام أسبوعيًا) بجانب ممارسة أنواع الرياضة الهوائية مثل السباحة والتنس والمشى
. اتباع نظام غذائى تحت إشراف طبى-
. التدليك أو المساح-
يوضح الدكتور عمر فى هذا الموضوع أن استخدام مفصل الأصبع الأكبر فى تدليك كتل الدهون بمعدل مرتين أسبوعيا على الأقل قد يكون مفيدا فى الحالات البسيطة.
كما أن أجهزة التدليك تعطى مفعولاً إيجابيا بعد مرور مدة لا تقل عن الشهرين
.-علاج السليوليت بالميزوثيرابى
يقول إن هذه التقنية تستخدم فى إزالة السيليوليت
وأن أكثر من %90 من النساء يشكون من السيليوليت ويؤدى إلى التشويه ويقلل فى أغلب الأحيان من احترام النساء لذواتهن ويكون مصدر خجل مما يؤثر فى ثقة المرأة بنفسها.
لافتاً إلى أن أسباب السيليوليت تتمثل فى التوزيع الضعيف للدم، والنسيج الرابط المعيب وزيادة بخلايا السمنة.
والميزوثيرابى يمكن أن يزيل السيليوليت على السيقان والأرداف ويحطم «قشرة البرتقالة» على الجلد وتظهر نتيجة إزالة السيليوليت من 6-8 جلسات بمقدار جلسة أسبوعية.

حيث يقوم الجسم بعد حقن الميزوثيرابى بالتخلص من الدهون المتكسرة بصورة طبيعية.
وذكر أن نتيجة الميزوثيرابى تظهر بعد 3 جلسات
• كيفية استخدام الميزوثيرابى:
من الممكن إجراء الميزوثيرابى بطريقتين، وهذا بالطبع يعتمد على الطبيب المعالج ومدى خبرته
ومستوى تمكنه من أى من هاتين الطريقتين:
الأولى: تتم بالحقن يدوياً بواسطة إبر دقيقة جداً،
وعادة ما يتم إجراء حقن متعددة فى المكان المحدد على عمق يصل إلى الطبقة المتوسطة من الجلد.

وتتميز هذه الطريقة بإعطاء المعالج السيطرة الكاملة على توصيل المادة المحقونة، كما أنها لا تستدعى تكلفة مالية عالية لشراء أجهزة الحقن المختلفة.
الثانية: تتم بمساعدة أجهزة الحقن الخاصة، وهى أجهزة خاصة تشبه المسدس يتم تثبيت الإبرة الدقيقة عليها، ومن الممكن معايرة هذه الأجهزة لإعطاء الحقن فى الجلد إما بصورة منفردة كطلقة واحدة أو بصورة طلقات متكررة وبسرعات عالية، وتتميز هذه التقنية بفوائد ملموسة فى جعل العلاج أقل إيلاماً للمريض، وأكثر سهولة وسرعة للطبيب المعالج، مع إضافة عنصرى الدقة والثبات فى توصيل الحقن المتتالية.
من يستخدم الميزوثيرابى؟

من الممكن للأشخاص البالغين ممن يتجاوز عمرهم 18سنة ولا يتعدى 75 سنة، ويتمتعون بصحة عامة جيدة الخضوع للمعالجة بواسطة الميزوثيرابى.
ـ العلاج بالجراحة
ويستخدم فى الحالات الشديدة جدا لاستئصال الكتل الدهنية وشد الجلد، وتحتاج هذه العملية إلى جراح خبير ومتخصص لكى لا تنعكس النتائج ويظهر تشويه فى الجلد
ـ شفط الدهون
قد يساعد شفط الدهون على تحسين بعض أنواع التكتلات الدهنية المسببة للسليوليت، كما يساعد شد الجلد فى العلاج لمثل هذه الحالات، ولذلك ينصح بزيارة مختص قبل اختيار العلاج الملائم.
ـ إزالة السوائل
بطريقة ميكانيكية وهنالك العديد من الأجهزة لذلك
فهناك جهاز تحريك الدورة الليمفاوية الذى يقوم بعمل موجه من الضغط من الأسفل إلى الأعلى بطريقة متكررة، وفى هذه الطريقة يقل حجم وبروز السيلوليت، ولكنها لا تختفى تماماً.
ومن الطرق الحديثة الأخرى استخدام آلة تدلك الجسم بواسطة تقنية الموجات الترددية، وذلك للتخلص من السوائل وتسوية سطح الجلد، النتائج تكون جيدة إذ استمر استخدامه لفترات تستمر إلى شهرين.