إمرأة عصرية
|
لأن معظمنا أصبح يعيش و يعمل في مناطق مزدحمة ..فقد أصبحنا أكثر توتراً وقلقاً .. و عصبية .. و أصبحت أمزجتنا كئيبة وبائسة .. و نفوسنا لا تعرف الراحة .. و صحتنا معرضة لمواجهة أخطر الأمراض و أصبحنا في حاجة إلى ما يساعدنا في استعادة حيويتنا و توازننا النفسي و الصحي .. البعض وجد ذلك في تناوله لفنجان قهوة .. أو حبة ضد الاكتئاب .. و لكن ريتشارد رايان من جامعة روشستر في نيويورك وجد أن النزهة في الهواء الطلق لمدة 20 دقيقة تزيد من حيوية و نشاط الإنسان أكثر من تناوله لفنجان قهوة .. حتى لو لم يقم بأداء تمرين رياضي أو ممارسة نشاط أو هواية بدنية .. و علل ذلك بأن هناك علاقة بين الجسم البشري و الطبيعة و الأماكن المفتوحة فتجعله يشعر بالسعادة و الحيوية .. و يرى أن الطبيعة هي بمثابة وقود للأرواح البشرية و أن الناس يشعرون غالبا بالرغبة في الحصول على فنجان قهوة لكن الأفضل هو الحصول على الطاقة عبر الانطلاق في الطبيعة .. و قد توصل لذلك عندما قام بعدة تجارب على أكثر من 52 شخصا من الطلاب أخضعهم لنشاطات تتطلب الجلوس أو الخروج في الأماكن المفتوحة .. وراقب أمزجتهم بعد أن طلب منهم التخيل في مواقع مختلفة .. فوجد أن الذين قاموا بنشاطات في الطبيعة و الهواء الطلق أو تخيلوا ذلك لمدة 20 دقيقة تمتعوا بحيوية و نشاط كبير لأنهم تنفسوا الهواء المنعش .. كما أنهم أصبحوا أكثر مناعة ضد الأمراض.
|
مع أطيب الأمنيات بالتوفيق الدكتورة/سلوى عزازي
نشرت فى 22 يناير 2011
بواسطة azazystudy
الدكتورة/سلوى محمد أحمد عزازي
دكتوراة مناهج وطرق تدريس لغة عربية محاضر بالأكاديمية المهنية للمعلمين، وعضوالجمعية المصرية للمعلمين حملة الماجستير والدكتوراة »
ابحث
تسجيل الدخول
عدد زيارات الموقع
4,792,012
ساحة النقاش