تفاحة يوميا تقوي العظام
تناول التفاح يوميا يقي النساء من هشاشة العظام, وذلك كما قالت دراسة نشرت في الدورية الامريكية لطب التغذية والتي اظهرت ان النساء المسنات اللاتي يتناولن كثيرا من الفاكهة والخضراوات والحبوب بشكل عام
ربما يقل لديهن احتمال الاصابة بكسور في العظام مقارنة مع اللاتي لايتناولن مثل هذا الطعام الصحي. وبينما وجدت دراسات أخري ان الاشخاص الذين يتناولون مغذيات محددة مثل الكالسيوم وفيتامين د لديهم كتلة عظيمة أكبر ويتعرضون للكسور بنسبة اقل عند التقدم في السم فإن دراسات قليلة تطرقت الي تأثير أنماط الغذاء بشكل عام. وقالت ليزا لانجسيتمو من جامعة مكجيل في مونتريال في كندا إنها المرة الاولي التي تربط فيها دراسة بين انماط الغذاء وهشاشة الهيكل الغذائي.
ساحة النقاش