جارى التحميل
استخدم زر ESC أو رجوع للعودة
الرياضة مضاد للنسيان والزهايمر
<!--a-->
| كتب : وجيه الصقار |
| التمرينات المنتظمة والرياضة المعتدلة هي أفضل وسيلة للحفاظ علي قوة الذاكرة ومنع حالات النسيان خاصة لدي كبار السن, لأن الرياضة ـ وحسب دراسة حديثة ـ تنشط خلايا المخ والدورة الدموية وترفع مستوي الحالة الصحية والجسدية للإنسان..د. صبحي سعيد عميد صيدلة حلوان الأسبق يؤكد أن الحد الأدني للرياضة للحفاظ علي الذاكرة والصحة يجب ألا يقل عن50 دقيقة من المشي3 مرات أسبوعيا. وأضاف أنه ثبت بالدراسة أن التمرينات بأنواعها تحسن الأداء والإدراك لدي كبار السن الذين يعانون النسيان أو ضعف الذاكرة وذلك بعد6 أشهر من بداية ممارستها, والأكثر من هذا أنه ثبت أن لها دورا في منع الإصابة بالزهايمر وهو أشد أنواع أمراض النسيان. |
|
|
المصدر: جريدة الأهرام
مع أطيب الأمنيات بالتوفيق
الدكتورة/سلوى عزازي
ساحة النقاش