| 3 نصائح لتجنب سمنة الأطفال |
 |
| ثلاث نصائح اساسية يقدمها الخبراء للآباء والأمهات لمنع سمنة الأطفال، من خلال دراسة شملت 8550 طفلا يبلغون من العمر أربع سنوات. |
|
 |
|
وأولى هذه النصائح الجلوس لتناول الوجبة الرئيسية مع العائلة, والحصول علي قدر كاف من النوم, والتقليل من مشاهدة التليفزيون يوميا. ووجدت الدراسة أن الأطفال الذين يتناولون وجبة مع العائلة أكثر من خمس مرات أسبوعيا, وينامون لعشر ساعات ونصف علي الأقل يوميا, ويشاهدون التليفزيون لمدة لا تتجاوز الساعة يوميا, يكونون أقل عرضة للاصابة بالسمنة بنسبة40% مقارنة بالأطفال الذين لا يتبعون النصائح الثلاث واضافت الدراسة ان اتباع نصيحة واحدة من الثلاثة يمكنه ان يقلل السمنة بنسبة25%. |
ساحة النقاش