تحرر من اضطرابات النوم.. الارق.. الكابوس

النوم هو صمام الأمان للصحة الجسمية والصحة النفسية في آن معا. وتزداد قيمة النوم في مرحلة الطفولة لتحقيق التوازن النفسي للطفل. تعبر مثل هذه الاضطرابات عن ردود فعل طبيعية، وعدم

ربيع التعلُم العربي

ربيع التعلُم العربي عشرة دروس مهمة من الثورات العربية بشير بن علي وربيع 2011 يعلمنا الكثير من الدروس،بأن نهار الثورة سيكون طويلا مما

عــــــــودة الفجـــــــــر !!

بسم الله الرحمن الرحيم ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ الكاتب السوداني / عمر عيسى محمد أحمد

يا وطناً أعشقه

الأمـل.. القـوة الكامـنة

لن تجد لليأس ترياقاً كالأمل.. إنه ليس للتسلية والسلوان, بل هو شعور داخلي يوحي بأن الحاضر لن يدوم. أصحاب الأمل ينظرون إلى المستقبل على أنه "الفرصة القادمة" ويتعاملون معه وكأنه

أفكـارنا.. تصـنع حيـاتنا

لكل فرد منا نسيجه المميز من العقل والعاطفة والنفس يحمل تصوراته الخاصة تجاه الحياة ساء كانت سلبية أو إيجابية فهناك السعيد وهناك التعيس تشكيلة مختلفة من الناس ، وليس غريباً

الأهداف الكبيرة تنتج حوافز كبيرة

لا يقرر النجاح بحجم الدماغ ولكن بحجم التفكير. وقد اثبتت الحقائق التاريخية، ان حجم رصيد الانسان المادي، وسعادته وصحته يقررها حجم فكره الايجابي. وبدون ان ندرك فإننا جميعا ثمرة وانتاج

ما الذي يستنزف طاقاتك؟

فن الإنصات برنامج عملي من 9 خطوات

1- استمع استمع استمع: عليك أن تستمع وبإخلاص لمن يحدثك، تستمع له حتى تفهمه، لا أن تخدعه أو تلقط منه عثرات وزلات من بين ثنايا كلماته، استمع وأنت ترغب في

معاً.. نحو القضاء على الخوف

قد تولد أيها الانسان محملا بالخوف المفرط الذي ورثته، وقد تلاقي صنوف التربية الارهابية وتعاصرها. ولكن مع ذلك فانك لا تزال تملك الارادة القادرة على قلع جذور الخوف، وأن تصرع

إنكسارات الفشل.. تفتح بوابات النجاح

النجاح قريب منك، يحتاج الى خطوات وإرادة. إذا شعرت أن المسافات بعيدة، وبدأ اليأس يتسلل اليك، فكثف جهودك، فهذه أول بوارق النجاح. لاتستمع الى حاسديك وتجاهلهم، فهناك أناس يتخصصون فقط

هل توقعاتك سلبية أم إيجابية؟

هل تعتقد في توارد الأفكار؟ هل حدث أنك فكرت في شخص ما وفي نفس اللحظة وجدته يتصل بك هاتفيا؟ أو هل توقعت شيئا ثم حدث هذا الشيء بالفعل كمثل

كيف توجه طاقاتك السلبية والايجابية؟

فالأمور السلبية ينظر إليها أغلب الناس على أنها طاقة مدمرة لابد من التخلص منها أو نسيانها، ولكن النسيان والتنكر للحقائق لا يعالج المشكلة، لأن الحالة السلبية قد تعبر عن نفسها

برمج يومك بالأحاسيس الإيجابية

بهذه الطريقة ستصل لأعلى مستوى من النجاح، وستكون في طريقك للسعادة بلا حدود.

كيف تقوي قوة التركيز لديك؟

اعلم أن العقل في الانسان يستوعب بسرعة الأوامر التي تعطى له بروح من الإيمان, ويعمل على تنفيذ تلك الاوامر بشرط أن يكرر تلك الاوامر مرات متعددة حتى يفهمها ويفسرها.