دكتور محمد خيري "علاج امراض السمنة والنحافة "

كل ما يهمك عن الصحة والرشاقة والجمال وضبط الوزن ..........

👈 أزاي أتخلص من  الدهون وأحافظ علي العضلات خلال برامج الدايت الناجحة لإنقاص الوزن ⤵

✅   تناول نسب كافية من البروتين 1.1 جرام لكل كيلو جرام من وزن الجسم لكل شخص وقد يصل إلي 1.5 جرام لكل كيلو جرام من الوزن مع الرياضيين.

 

✅   عدم الإمتناع الكلي عن النشويات خلال برامج إنقاص الوزن فالإمتناع يتسبب في تكسير الكتلة العضلية .

 

✅   ممارسة التمارين الرياضية بشكل منظم  خلال برامج إنقاص الوزن.

 

✅   الحصول  قدر كاف من النوم من 6 الي 8 ساعات فالنوم لفترات أقل يعلي نسب هرمون الكورتيزول المسئول عن سمنة الكرش واحتفاظ الجسم بالماء .

 

✅   التنوع في برامج الدايت عشان كفاية الجسم من الفيتامينات والمعادن الهامة .

 

✅   عدم إتباع برامج عشوائية أو مع غير متخصص أو تناول عقاقير طبية أو مكملات بدون إشراف طبي مباشر .

 

#تقدر_تخس_بصحة #تقدر_تغير_حياتك 

#أسأل_عن_برامجنا_المميزة_للتخسيس 

=====================================

تقدروا تعرفوا معلومات أكثر علي قناتنا عاليوتيوب

 http://www.youtube.com/c/DrmohamedKhairy

للتواصل معنا والإنضمام ل #قصص_نجاح_مراكزنا

#المقطم :ميدان النافورة 6 شارع 9 بجوار فودافون ⇦ للحجز: 📲  01001044220

#6أكتوبر:الحي السابع سنتر المدينة المنورة أعلي صيدليةالنواوي ⇦للحجز: 📲   01098716414

#فيصل : المطبعة 30 شارع عمرو بن العاص أعلي كوفي شوب افريكانو  ⇦ للحجز: 📲 01000751937

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 47 مشاهدة
نشرت فى 24 نوفمبر 2019 بواسطة MOHAMEDKHAIRY2

دكتورمحمد خيري

MOHAMEDKHAIRY2
دكتور تغذية علاجية وعلاج أمراض السمنة والنحافة دبلوم التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية ماجستير أمراض الباطنة والسمنة جامعة القاهرة د.دكتوراة العلاج الطبيعي والسمنة جامعة القاهرة /عضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة EMASO / عضو الشبكة الدولية لإذابة الدهون /عضو الجمعية الامريكية للسمنة / عضو الجمعية العربية للتغذية العلاجية EASHTEN عضو جمعية »

البحث في الموقع

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

44,293

اجعل دواؤك من غذائك ..........

اجعل دواؤك من غذاؤوك,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
 فاذا كنت تستطيع ان تشفي المريض بالغذاء فلا حاجة للدواء, واذا كان الغذاء جيدا فلا حاجة من الدواء, واذا كان الغذاء سيئا فلا جدوي من الدواء