من أجلك

المساج.. اللمسة السحرية للاسترخاء

يعد المساج (التدليك) من أقدم الفنون العلاجية الصينية التى عرفت منذ آلاف السنين، وقد إزداد الإهتمام به فى الوقت الراهن، كما أنه يحمل فى طياته الكثير من الفوائد الصحية والنفسية؛

للخس فوائد صحية وعلاجية عديدة

يحتوى الخس على كمية كبيرة من الفيتامينات وخاصة فيتامين (C), وسعرات حرارية قليلة وقيمة غذائية مرتفعة مما يجعله غذاء صحى ومفيد للرجيم. يحتوى الخس أيضا على أملاح معدنية وخاصة العناصر

الكرفس...رشاقة وفوائد صحية بالجملة

أفضل نبات من الخضروات يؤكل نيئا أو يدخل فى كثير من وصفات الطبخ ويعتبر عنصرا رئيسيا للسلطات. الكرفس له العديد من الفوائد الصحية، ليس فقط فى الأوراق التى لها فعالية

5 نصائح لتجنب آلام الظهر

من أهم أسباب آلام الظهر الوقوف أو الجلوس بطريقة خاطئة، وعدم ممارسة الرياضة، والعادات السيئة. وهؤلاء الذين يعانون من هذا النوع من الألم يعرفون أنه يؤثر على جوانب عديدة من

الزنجبيل .. عشبة لا غنى عنها فى كل بيت

يعتقد كثير من الناس بفوائد الزنجبيل، نعم إنه مفيد. هو عشبة برية ورد ذكرها في القرآن الكريم تنبت تحت التربة، جذور عقدية تشبه البطاطا، له أزهار صفراء، ويفضل الطازج منه،

أكل الملوخية.. الأصل مصرى والفرع فى اليابان

لا يوجد مصرى إلا ويعشق الملوخية، تعتبر أكلة الملوخية من الأكلات المصرية القديمة، وانتقلت إلى البلدان العربية تباعا، وإمتدت حتى أصبح أكل الملوخية موضة منتشرة لاسيما فى الشرق الأقصى خلال

حبة الحرنكش المنسية وفوائدها اللانهائية

ثمرة الحرنكش تشبه «حبة العنب» بغطائها الجاف والخفيف، غالبا ما ينساها الكبار ولا يتذكرها إلا الصغار فى سن المدرسة، ويتناولونها على سبيل الترفيه فقط، كل هذا قد يتغير قريبا بعد

علاجك من مطبخك.. وصفات طبيعية لعلاج الشكاوى البسيطة

فى الوقت الذى ننصحك فيه بإستشارة الطبيب عند شعورك بأى عرض مرضى، كثيرا ما تكون العلاجات المنزلية قادرة على تهدئة الشكاوى البسيطة، على نرجىء زيارة الطبيب للأمراض الخطيرة. هى وصفات

كيف تواجه الأم إكتئاب ما بعد الولادة؟

كثيرا ما تعانى المرأة من أعراض إكتئاب ما بعد الولادة، وبصفة خاصة بعد الولادة لأول مرة، وهنا يجب أن تلقى الأم كل رعاية ودعم من أفراد أسرتها بالإضافة إلى دعم