من أجلك

المساج.. اللمسة السحرية للاسترخاء

يعد المساج (التدليك) من أقدم الفنون العلاجية الصينية التى عرفت منذ آلاف السنين، وقد إزداد الإهتمام به فى الوقت الراهن، كما أنه يحمل فى طياته الكثير من الفوائد الصحية والنفسية؛

إسعدى زوجك بالحب

اذا كنت تحبين زوجك بصدق فلا بد وأن تبحثى عن الطرق التي تسعدينه بها، حتى تجعلى السعادة عنواناً لحياتكم، ولا بد أن تتعلمى الطرق والأساليب التى تسهم فى إسعاد زوجك،

أنواع الدهون..إعرفى عدوك

الدهون هى مجموعة من المركبات الكيميائية التى تحتوى على الأحماض الدهنية. والدهون هى جزء من الطعام الذى يحتوى على نكهة، أى أن مذاق كل طعام يأتى من جزيئات الدهون الموجودة

الرياضة تؤخر شيخوخة الجسم

عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً فى حالة ارتخاء وضعف، ويصعب على القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة، وقد تصاب المفاصل بضعف. قلة النشاط له خطورته الكبيرة لذلك

توقفى عن مقارنة حياتك بالآخرين

عقد المقارنة بينك وبين الأخرين على مواقع الشبكات الإجتماعية تؤدى إلى الإكتئاب والغيرة. لا أحد يزور مواقع الشبكات الإجتماعية يستطيع مقاومة إغراء التطفل على أصدقائه ومعارفهم وتحديثات صفحاتهم وصورهم أو

نصائح تحميك من خطر النقرس!

الإصابة بمرض النقرس لها علاقة مباشرة بصحة الإنسان وأسلوب حياته ونوع الطعام الذى يتناوله، وعادة ما تستمر نوبة النقرس لمدة أسبوع ثم تختفى وتعود ثانية ربما بعد شهر من النوبة

تناول الماء.. أسهل الطرق لفقدان الوزن!

يلعب الماء دورا مهما وأساسيا فى جسم الإنسان، يتجاهل معظم الناس تناول الكمية المناسبة من الماء يوميا. وعادة ما يستبدلون تناول الماء بتناول الكثير من المنبهات والكحوليات والعصائر والمشروبات الغازية.

البذور..الغذاء الصحى المنسى

عادة من نلقى البذور بعيدا أثناء تناول الفاكهة بالرغم من أنها تحتوى على مواد غذائية صحية ومفيدة للجسم، وتحتوى أيضا على الكثير من الفيتامينات والمعادن والعناصر. تعتبر البذور من أكثر

حب الذات.. رحلة تقبل نفسك كما هى

حب الذات صفة ايجابية، فمن لا يحب نفسه لن يستطيع أن يحب الآخرين. لكن هنالك من تبالغ فى حب ذاتها لتصل إلى درجة ما يوصف "بالأنانية"، وهو ذلك الشخص الذى

فوائد الصابون الأسود لجمالك

كما هو معروف فإن الصابون الأسود الأفريقى مطهر ممتاز يتكون من العديد من المكونات المفيدة والمهدئة التى تم العثور عليها بكثرة فى الطبيعة. على الرغم من وجود هذه المكونات فى

للخس فوائد صحية وعلاجية عديدة

يحتوى الخس على كمية كبيرة من الفيتامينات وخاصة فيتامين (C), وسعرات حرارية قليلة وقيمة غذائية مرتفعة مما يجعله غذاء صحى ومفيد للرجيم. يحتوى الخس أيضا على أملاح معدنية وخاصة العناصر

التخطيط المالى ضرورة لاستقرار حياتك

التخطيط هو خطوة أساسية فى كل ما تفعلينه فى الحياة، سواء كان ذلك مشروعا طويل الأمد أو مهمة صغيرة. بل هو جزء حيوى من حياتك. فمثلا على سبيل المثال لا

الفيسبوك... عالم للتواصل والتعبير والتسوق

يعتبر الفيسبوك موقع من أهم المواقع التى تستخدم من قبل المراهقين والبالغين على حد سواء للتواصل الإجتماعى. وتعود ملكية تطبيق الفيسبوك وتشغلها إلى الشركة التى تم تأسيسها في سبتمبر 2006.

تخلصى من الوزن الزائد بتناول كوب ماء دافىء بالليمون صباحا

هناك إعتقاد سائد بأن تناول كوب من الماء الدافىء بالليمون صباحا يوميا سوف يساعدك على فقد الكثير من وزنك، كثير من الناس تعتقد فى تلك الحقيقة وتمارسها يوميا، العامل الأساسى

الكرفس...رشاقة وفوائد صحية بالجملة

أفضل نبات من الخضروات يؤكل نيئا أو يدخل فى كثير من وصفات الطبخ ويعتبر عنصرا رئيسيا للسلطات. الكرفس له العديد من الفوائد الصحية، ليس فقط فى الأوراق التى لها فعالية