من أجلك

للخس فوائد صحية وعلاجية عديدة

يحتوى الخس على كمية كبيرة من الفيتامينات وخاصة فيتامين (C), وسعرات حرارية قليلة وقيمة غذائية مرتفعة مما يجعله غذاء صحى ومفيد للرجيم. يحتوى الخس أيضا على أملاح معدنية وخاصة العناصر

طهى السمك على الطريقة السويدية..أفضل نكهة وأعلى قيمة

مع قدوم فصل الخريف، يجب ألا تغفل الأمهات عن تقديم وجبات من أفضل غذاء طبيعى للمخ، وجبات تعد مصدرا للبروتين وتتميز بالغنى بالأحماض الأمينية أوميجا3 ؛ إنها الأسماك التى تحتوى

من أجل مشروع منزلى ناجح ...إبتكرى استراتيجيتك الخاصة

غالبا ما تتردد الأمهات فى إتخاذ خطوات المشروع المنزلى خوفا من الفشل وذلك حتى بعد إختبار قابلية تطبيق مشروعاتهن، وفيما يلى إختبار ذاتى للتقييم (مواطن القوة ومواطن الضعف والفرص والمخاطر)

هل طفلى بخير؟ إستفسارات عديدة تؤرق كل حامل

أجهزة الإنذار تدق بداخلك فى كل مرة تشعرين فيها بشىء غير عادى يحدث لجسمك. لا تقلقى نحن نحاول أن نفسر لك التغيرات المصاحبة لحملك. عندما تصبحين حاملا يصعب عليك عدم

دونى فكرة مشروعك وإختبريها قبل التنفيذ

هناك الكثير من المشروعات المنزلية التى تمتلكها الأمهات بدأت منذ سنوات بدون تدوين الخطط أو تسجيلها، وقد نجحت هذه المشروعات بفضل العمل الجاد والمستقل والغاية المحددة، وبرغم ذلك فهناك أيضا

حان الوقت لتحديد نمط الملكية الملائم لمشروعك المنزلى

إن الخطوة التالية هى تحديد كيان المشروع، فهل تريدين أن تسجلينه كمشروع ملكية منفردة؟ أو ملكية مشتركة؟ أو شركة؟ أو تريدين ببساطة أن تبدئى دون أى شكل رسمى أو قانونى

تحديد المهارات والقدرات.. خطوة هامة لإنجاح مشروعك المنزلى

ما هى مهاراتك؟ تتمتع الأمهات بكثير من المهارات التى تقوم بممارستها في العمل أو في المنزل أو فى الأماكن الإجتماعية، وإذا دققنا البحث داخل أنفسنا سوف نرى جميع مهاراتنا، فليس

كيف تبدئين التأسيس لعمل من المنزل؟

تعد إقامة مشروع فى المنزل فرصة لإيجاد الدخل للأمهات اللاتى لديهن رأس مال ضئيل ويردن المكوث بالمنزل لرعاية أسرهن. فإذا كنت تريدين أن تكونين من صاحبات الأعمال الناجحات فإن المشاريع

التخطيط المدروس ... طريقك لمشروع منزلى ناجح

يمكنك البدء فى التحكم في شئونك المالية بمجرد التحكم فى المبالغ مستحقة الدفع من جانبك، إبدأى بالديون مستحقة الدفع أولا قبل الشروع فى السعى لتحقيق أى أهداف مالية أخرى وإذا

أسرتى أولا.. عملى أولا.. حددى أولوياتك بوضوح

من أجل تحقيق أحلامك عليك أن تلزمى الواقعية فى اتخاذ قراراتك، إذ تواجه الأمهات اللائى يشرعن فى تغيير عملهن أو حالتهن الإجتماعية الصدام بأمر غاية في الأهمية وهو عامل الشعور

تغلبى على تورم القدمين فى حر الصيف

مع إرتفاع درجة الحرارة فى صيف يصبح إحتباس السوائل شكوى شائعة. وهناك منطقتين نشعر بالحرارة فيهما أكثر من غيرهم: الساق والقدم. ولذلك فى الصيف تبدأ معاناة كل من لديها إستعداد

طفلك البالغ من العمر خمسة أشهر . . . ومتعة الأبوة والأمومة

يعتبر الأباء والأمهات بلوغ طفلهم عمر خمسة أشهر هو بداية الشعور الحقيقى بالأبوة والأمومة. وهى بداية الشعور بالمسئولية ومراقبة تصرفاتك مع طفلك على الرغم من أنها بداية مرحلة الإستمتاع معه.

كيف توازنين بين رعاية رضيعك وحياتك الإجتماعية؟

إن قدوم طفلك إلى الدنيا يغير علاقاتك الإنسانية بشكل غير متوقع، ولا يقتصر التغيير فى حياتك على لحظات النوم المختطفة التى تسرقينها على مدار اليوم، أو الكم الهائل من الثياب

فى الحلبة سبع فوائد..وأكثر

قيل في الحلبة أقوال كثيرة عن فوائدها الصحية التي لا حصر لها منها "لو علم الناس بما فيها من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً". تعتبر الحلبة فرد من أفراد أسرة البقوليات،

الأطعمة والمشروبات الضرورية للتغذية السليمة للحامل

إن التغذية أثناء فترة الحمل على درجة كبيرة من الأهمية، ونظرا لخطورة الأمر فإنه يستحق عناء المعرفة بشأن ما يفيدك منها أنت وطفلك أكثر من غيرها.