هل تتصورون أن هناك كائناً حياً يعيش معنا على هذه الأرض، وصل به تطوره لدرجة أنه لا يصل لمرحلة الشيخوخة وبالتالي لا يموت (بصورة طبيعية ) !!

هذا الحيوان اسمهTurritopsis nutricula فلنسميه تيولا اختصاراَ لاْسمه

قد تبدو فكرة أسطورية تصلح لأحد أفلام الخيال العلمي ، لكننا نتحدث عن كائن حقيقي اكتشف العلماء أنه لا يموت تخيلوا كيف سيكون الحال مع كائن يتكاثر ولا يموت بصورة طبيعية ! و لكن كيف !!

لنجيب على هذا السؤال علينا أولاً أن نفهم دورة حياة

قنادل البحر التي نعرفها تلك التي تخيفنا بلسعاتها على شاطئ البحر، حيث يمر أي قنديل بحر بمرحلتين من النمو :

- مرحلة عدم النضوج أو ما يسمى بطور البولغ، حين يكون قنديل البحر كائناً بسيطاً للغاية

- مرحلة البلوغ أو النضوج حين يستطيع هذا القنديل التكاثر وإنتاج قناديل بحر أخرى .

والطبيعي هو أن يمر أي قنديل بحر بمرحلة عدم النضوج ثم النضوج ثم الموت ، لكن تيولا يستطيع أن يمر بهذه المرحلة بالعكس ! بمعنى أنه مجرد أن يصل لمرحلة البلوغ يستطيع العودة
لمرحلة عدم النضوج مرة أخرى ، ثم النضوج ثم عدم النضوج وهكذا..، لذا لا يصل لمرحلة الشيخوخة أبداً

وبالتالي لا يموت ( بصورة طبيعية ) !

أما عن سبب هذه القدرة المدهشة فهى عملية بيولوجية تسمىTransdifferenti ation، وتعني قدرة الكائن الحي على تجديد خلايا جسمه مثل السلمندر حين تنمو أجزاء جسمه المقطوعة مجدداً ، لكن كائننا العجيب الذي نتحدث عنه اليوم يستطيع تجديد جسمه بأكمله ! ويتكون 95% من جسم تيولا ( مثل أي قنديل بحر) من الماء، وليس له دماغ ولا نظام هضمي ! ويتراوح حجمه ما بين 4-5 ملم .

و حذر العلماء من غزو صامت لهذا الكائن الذي بدأ يتكاثر بصورة مخيفة في بعض المناطق، والمشكلة أنه يتغذى على بيض الأسماك، ما قد يؤثر بشدة على الثروة السمكية في العالم مستقبلاً.

هل تعلم أن الذئب يشم رائحة دم البشر على بعد أميال بالصحراء وأن الإنسان إذا اصيب وخرج منه دم في الصحراء يصبح هدفاً للذئب لا يستطيع الخلاص منه بسهولة
هل تعلم أن الذئب لا يأكل الجيفه مهما كان جوعه
هل تعلم أن الذئب حيوان لا يتهجن ولا يصبح أليفاً كباقي الحيوانات المفترسه
هل تعلم أن الذئب عندما يهجم على قطيع من الغنم أو غيرها يختار أفضل الموجود ويضل يبحث بينها حتى يجد الأفضل
هل تعلم أن الذئب لديه من الذكاء ما يجعله يعرف إن كان راعي المشائية يحمل سلاح أو لا يحمل وعلى غرار ذلك يقرر الهجوم من عدمه ويعرف إن كان راعي الماشية ذكراً أو أنثى وعليه يقرر الهجوم من عدمه
هل تعلم أن الذئب كثير الحركة فلا يستقر بمكان معين في القيفار
هل تعلم أن الذئب عندما يفترس الضحيه يقوم باستخراج الاحشاء أولا وما يسمى عن البادية ( بالشواء ) وهي الاعضاء الطرية داخل الجسم مثل الكبد والكليتين والطحال والامعاء فيلتهمها اولاً ومن ثم باقي الجسم
هل تعلم أن الذئبه الأنثى أكثر شراسه من الذكر وبالذات عندما يوجد لها صغار
ولهذا كان الذئب ذئباً فالعرب جعلوا من يصفونه بالشجاعه والذكاء والفطنه ذئباً فما أحلا أن يسمى البشر ذئباً وبالذات عند أهل الباديه فللذئب قصص وروايات عجيبه عند أهل الباديه .

 

1- جسر أكاشي كايكيو
2- جسر قريت بيلت 
3- جسر رنيانق 
4- جسر هامبر 
5- جسر جيانغين
6- جسر تسنغ ما 
7- جسر فيرازانو ناروز 
8- جسر غولدن غيت 
9- جسر يانقلو 
10- جسر كوستن
 

‬

 

اشحن موبيلك دون كهرباء

إذا انتهى شحن موبايلك ولم تجد الشاحن أو مصدر للكهرباء لا تنزعج، فهناك حل آخر ستجده في أوراق الشجر هذا ما توصل له العلماء حيث وجدوا في أوراق الشجر الخضراء، فكرة جيدة لشحن الموبايل في حالة فراغ البطارية، ولقد صرح علماء النبات بأن النبات به طاقة كهربائية يمكن تبادلها و تخزينها بالبطارية.

يذكر أن سكان ولاية chitrakook الهندية لم يصدقوا الخبر إلى أن قاموا بتجربة ذلك بأنفسهم.
أما خطوات شحن الموبايل بهذه الطريقة فهي: افتح غطاء الموبايل، ثم اخرج البطارية، و احضر أوراق شجر خضراء ، حُك كعب هذه الأوراق بأطراف البطارية النحاسية المربعة لمدة دقيقة، ثم نظف البطارية بقطعة قماش ناعم الملمس، و ضع البطارية مرة أخرى بالموبايل.

بالصور .. قرد يتحول إلى كائن فضائي بسبب الجوع



أثار قرد غريب الشكل الذعر بقرية في الصين حيث اعتقد سكانها انه مخلوق فضائي، ووفقا لما ذكرته صحيفه الديلي ميل البريطانيه أن ربه منزل رأته في حاله صحيه هزيله فظنت في البدايه انه ارنب ولكنها انتابتها الشكوك بانه مخلوف فضائي الامر الذي جعلها تتصل بالشرطة دون جدوى.


ومن ثم اخذت ربه المنزل القرد الي الشرطة بنفسها،


المرأة من الشرطة أن يحتجزوه بالمركز، وتم بذلك بالفعل حتى وصول خبراء أكّدوا أنه قرد تعرَّض لمجاعة، مما أدّى لتغيّر كبير في شكله.

يُستخدم بصورة أساسية لإعطاء نكهة خاصة للطعام، لكن هل تتخيلوا أن الملح يمكن أن يستخدم أيضاً في البناء؟!!
ليس تعبيراً مجازياً فهناك فندق مصنوع بالكامل من الملح في بوليفيا واسمه فندق بلايا دي سال:

الملح هو كل شئ في هذا الفندق، فالطاولة والأرضية والمقاعد وكل شئ داخل الفندق وخارجه مصنوع من الملح، حتى أنه محاط بصحراء بيضاء تحوي 10 ملايين طن من الملح!!

استخدم أصحاب الفندق الملح لصناعة مكعبات تم رصها فوق بعضها البعض لبناء الجدران, الأرضيات, الأسقف, وحتى الكراسي والطاولات والأسرة!! (تخيل أن تستلقي على سرير من الملح!!)

ويتكون الفندق العجيب من 15 غرفة نوم وغرفة طعام وغرفة معيشة، ومن الطريف في الأمر أن أصحاب الفندق يطلبون من القاطنين فيه عدم الضغط على الجدران أو أخذ الملح منها لتفادي أي انهيار!

يقع هذا الفندق في واحدة من أعجب مناطق العالم وهي منطقة سالار دي يوني التي قرأنا عنها سابقاً في موضوع “أغرب 10 أماكن على ظهر الأرض“، والتي تحتوي على أكبر صحراء من الملح في العالم! وما يزيد الأمر سحراً هو وجود طبقة رقيقة من الماء فوق هذا الملح، ما يعطي انعكاساً مدهشاً لكل ما حولك:

العطش وجفاف الحلق من أكبر المشاكل التى تؤرق الصائمين، وحلها يكمن فى وجبة السحور.
  وجبة السحور يمكن تقسيمها إلى مجموعتين الأولى هى مجموعة الطعام الذى يفضل تناوله للوقاية من الأحساس بالعطش وتلك القائمة تتكون من:

الزبادى ، البقدونس الأخضر، طبق السلاطة الخضراء.
عصير الليمون بالنعناع، العرقسوس،تمر الهندى، الكركدية، الزنجبيل بعسل النحل، مغلى الشمر.

والقائمة الأخرى هى قائمة الطعام الذى يجب تجنبه حيث يزيد من الشعور بالعطش وهى :
جميع أنواع الطعام الذى يحتوى على نسبة عالية من الملح مثل: الأسماك المملحة ، المخللات، الجبن المالحة، الوجبات السريعة والتى تحتوى على دهون مشبعة.

أما بالنسبة لمشكلة جفاف الحلق فيجب أولا الوقاية من وعلاج الأمراض التى تزيد جفاف الحلق مثل تكون البكتيريا على الأسنان وهنا ينصح بمضمضة الفم يوميا بعصير الليمون وتجنب تناول السكريات فى السحور حتى لا تساعد على زيادة نشاط بكتيريا الأسنان.

يفضل كذلك تناول طبق من السلاطة والخضراوات الصلبة التى تتطلب كثيرا من المضغ، وبالتالى تحفز إفراز اللعاب وخاصة عند المرضى الذين يتناولون عقاقير تسبب جفافا بالحلق مثل الأقراص المضادة للاكتئاب والحساسية والمهدئات.

كما ينصح بمضع لبان خال من السكر ويفضل أيضا تناول قطعة صغيرة من الشيكولاتة قليلة السكر حيث تحتوى الشيكولاتة على مادة رغوية تسهل أفراز اللعاب لفترات طويلة.

تعاني فتاة بريطانية تدعى جيدي (20عاما) من حالة مرضية نادرة تسمح لها بأكل اكثر من 12 وجبة يومياً و أجزاء من جسمها دون توقف وعدم الإحساس أبداً بالشبع،



تعاني فتاة بريطانية تدعى جيدي (20عاما) من حالة مرضية نادرة تسمح لها بأكل اكثر من 12 وجبة يومياً و أجزاء من جسمها دون توقف وعدم الإحساس أبداً بالشبع، وفق صحيفة الشرق السعودية.

وتقول والدة جيدي إن ابنتها تتناول 12 وجبة يومياً دون أن تشبع وبإمكانها أكل المزيد وحتى أكل أجزاء جسمها حتى الموت لولا مراقبة أهلها لنظامها الغذائي.

ويضع أهل جيدي أحياناً الأقفال على أبواب الخزانات والثلاجات لتخفيف أكلها وعدم تعرضها لسمنة مفرطة.

وتتناول جيدي الصابون أثناء الاستحمام وأحياناً تتناول طعام الكلاب عند شعورها بالملل من الطعام المعتاد.

وتم تشخيص حالة جيدي بالإصابة بمتلازمة برادر ويلي الذي يصيب المريض بشهية دائمة وآلام جوع شديدة وبدأ عندها المرض في عمر السنة وأربعة أشهر.

 

الصوم في الديانات الأخرى في شهر رمضان بينما يحتفل المسلمون بصيامهم، ويكون الصيام بالامتناع عن الطعام والشراب لفترة معينة من الوقت، ونجد أن الديانات السماوية الثلاث تشمل الصيام، وحتى الكثير من المعتقدات الدينية المنتشرة في العالم لا تخلو منه، ولكن يشترك الجميع في الهدف منه وهو التقرب إلى الله. المسيحية يوجد في الديانة المسيحية نوعان من الصيام، صيام الدرجة الأولى ينقطع فيه المسيحيون عن الأكل والشرب لمدة معينة في اليوم تختلف من شخص لآخر بحسب ما يوصي به الأب الروحي لكل شخص، ويكون الإفطار نباتيا حيث يتم الامتناع عن اللحوم ومنتجات الألبان والسمك. ويندرج تحته "الصوم الكبير" أو "صيام التوبة" الذي يستمر لمدة 55 يوما، ويختلف موعده من عام إلى آخر بحسب تاريخ يوم عيد القيامة المجيد، كما يندرج صيام الأربعاء والجمعة من كل أسبوع تحت صيام الدرجة الأولى.

أما صيام الدرجة الثانية، فيكون مثل صيام الدرجة الأولى مع اختلاف واحد وهو السماح بأكل السمك، ويندرج تحت هذا النوع من الصيام: "الصوم الصغير" أو "صوم الميلاد" ويستمر لمدة 43 يوم، وصيام الرسل، وصيام العذارء، ويذكر أن الصيام ليس فرضا في المسيحية، بل هو أمر اختياري بحسب رغبة كل فرد.

اليهودية يصوم اليهود 6 أيام في العام، أهمها صيام "يوم الغفران" أو ما يسمى "يوم كيبور" ويكون في اليوم العاشر من شهر "تشرين" في التقويم اليهودي (ويوافق أكتوبر أو سبتمبر). ويليه في الأهمية صيام يوم 9 أغسطس ذكرى خراب الهيكل المقدس، وهو صيام وحداد على تدمير هيكل سليمان. ويكون الصيام بالامتناع عن الأكل والشرب والجماع وارتداء الأحذية منذ غروب اليوم السابق عليه إلى غروب شمس. كما يصوم اليهود أيضا يوم الثالث عشر من نوفمبر ويسمى "صيام جداليا" لاحياء ذكرى مقتل حاكم اورشليم الذي ذبح بعد هدم الهيكل، وأيضا يوم السابع عشر من يوليو وهو اليوم الذي هدم فيه جدران القدس، ويوم العاشر من تيفيت في التقويم اليهودي (ويوافق ديسمبر أو يناير) وهو اليوم الذي بدء فيه القائد بختنصر البابلي حصار أور شليم ويوم الثالث عشر من مارس ويسمى صيام استير، وهو لإحياء "عيد الفور" ذكرى خلاص اليهود من مجزرة هامان وزير الإمبراطور الأخميني أحشويرش وفقا للتراث اليهودي.

البوذية يمتنع رهبان البوذية عن الطعام بعد وجبة الظهر، وهذا الامتناع هدفه خلق نوع من الانضباط للمساعدة على التأمل والصحة الجيدة، ولكن لا يوجد صيام بالمعنى المعروف. وكان بوذا، في سعيه للوصول للتنوير، قد جرب الامتناع عن الأكل حتى شارف على الموت، ثم انتهى إلى أن الامتناع عن الطعام تعيق الإنسان عن التحرر.

الهندوسية

يختلف الصوم في الهندوسية بحسب المعتقدات الشخصية لكل فرد أو بحسب التقاليد المتبعة في كل منطقة، فمثلا أتباع الإله "شيفا" يصومون أيام الإثنين، وأتباع "فيشنو" يصومون أيام الخميس أو الصيام في أنثاء الاحتفالات الدينية. وتختلف أساليب الصيام ما بين الامتناع عن الطعام والشراب لمدة 48 ساعة، أو الاكتفاء بوجبة واحدة في اليوم، أو أكل أصناف معينة من الطعام دون غيرها.

نصائح رمضانية

لشهر رمضان خصوصية شديدة وأجواء روحانية ننتظرها من العام للآخر لذلك دائما ما نستعد له بالكثير من الخطط والحفاظ على صحتنا وصفائنا الذهني الذي قد يشوبه بعض الأمور، لذلك تقدم لك الدكتورة سوسن أحمد عبدالغني استاذ التغذية جامعة قناة السويس‏.‏

 

- حتى لا تعاني من فقدان الشهية في شهر رمضان أحرصي على ممارسة بعض أنواع الرياضات بتناول العصائر الطازجة والحرص علي تناول وجبتي الفطور والسحور في نفس الوقت يوميا‏.، حسب ما ورد بصحيفة "الأهرام" المصرية.

‏

- من أهم فوائد المخللات انها تحتوي علي الفيتامينات الموجودة في الخضراوات‏,‏ أما أهم السلبيات فهي احتواؤها علي كميات كبيرة من الملح لحفظها وهومايمكن أن يسبب ضررا للمصابين بإرتفاع ضغط الدم‏,‏ أما أولئك الذين لايعانون من أي مشاكل‏,‏ فلامانع من تناولهم لكمية قليلة من المخللات يوميا‏,‏ مع مراعاة المخللات التي تحفظ في الزيت مثل الباذنجان قد تسبب الإصابة بإرتفاع الكولسترول‏.‏

 

- من الأمور التي يجيب إتباعها وقت الإفطار كي لا نشعر بالتخمة والكسل فيما بعد، ينصح عادة البدء بالحساء الساخن والسلطة والإلتزام بكميات محدودة من الوجبة الرئيسية التي يجب أن تكون خالية من الدهون أو علي الأقل قليلة الدهون‏.‏ كما يجب تناول الأكل ببطء لمنع الاحساس بالتخمة والكسل بعد الانتهاء من الإفطار‏.‏

 

‏- إن إدرار الحليب لدي الأم يعتمد علي ما تأكله من طعام كامل‏,‏ لذلك ينصح بشرب كميات كافية من المياه بين وجبتي الإفطار والسحور‏,‏ كما يجب التأكيد من تناول وجبة إفطار كاملة محتوية علي جميع العناصر الغذائية "الأرز أو المكرونة أو البطاطس مع اللحوم أو الدجاج أو السمك‏,‏ بالإضافة إلي الخضراوات‏"‏ وينصح بتناول نوعين من الفاكهة مابين الإفطار والسحور‏,‏ بالاضافة الي شرب كوبين من الحليب قليل الدسم‏,‏ أما بالنسبة لوجبة السحور‏,‏ فيجب أن تحتوي علي الكربوهيدرات‏‏ كالخبز مثلا‏‏ أو البروتينات‏‏ كالبقوليات‏ أو هما معا مع طبق السلطة‏.‏

 

- لا ينصح في شهر رمضان بتناول الأطعمة التي تحتوي علي سعرات قليل‏,‏ إذ من المهم دائما التنويع لضمان الحصول علي جميع العناصر الغذائية‏,‏ وإذا أردتم التخفيف من السعرات الحرارية في الأطعمة‏,‏ فيجب الابتعاد عن الأطعمة المقلية والحلويات والاكثر من الخضراوات والشوربات والسلطات‏.‏

 

- يجب دائما التأكد من شرب كميات كافية من المياه بين وجبتي الإفطار والسحور‏,‏ وذلك للحفاظ علي رطوبة البشرة‏,‏ كما ينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين‏ (‏ أ‏ )‏ مثل الخضراوات الورقية الخضراء الداكنة والصفراء مثل الجزر والمشمس والمانجو كما ينصح بدوام إستخدام المرطبات والكريمات التي تساعد علي ترطيب البشرة‏.‏

 

‏- من الضروري دائما المواظبة علي ممارسة التمارين الرياضية‏,‏ وتناول الغذاء المفيد لأن كلا منهما ضروري‏,‏ فمن خلال ممارستك الرياضة ستخسرين بضعة جرامات علي المدي القصير‏,‏ إلا أن الاستفادة ستشعرين بها علي المدي الطويل‏,‏ فإذا أردتي الحفاظ علي نقصان هذه الكيلو جرامات يجب المحافظة علي برنامج رياضية وغذائية جيدة تستمران لفترة طويلة‏.‏

 

- من أعراض الجفاف‏,‏ الصداع والتهيج أو الإرهاق‏,‏ بالاضافة الي تغير في لون البول‏,‏ فإذا كان الجسم مصابا بالجفاف يصبح لون البول أغمق‏,‏ أما أهم طرق العلاج من الجفاف فهي شرب كميات كافية من الماء‏,‏ العصائر‏,‏ والحليب قبل القيام بمجهود عضلي‏,‏ ويجب كذلك الابتعاد عن شرب القهوة والشاي والمشروبات الكحولية ما تسببه من فقدان للعناصر الضرورية للجسم‏.‏

‏

- لا ينصح بتناول المأكولات المقلية‏,‏ بل يفضل التخفيف منها‏,‏ إذ يسبب الطعام المقلي عسر هضم كما يزيد الوزن‏,‏ خاصة في شهر رمضان‏,‏ فبدلا من تناول الأطعمة المقلية‏,‏ يمكن الاستعاضة عنها بالمأكولات المشوية أو المخبوزة لقلة الزيوت والدهون فيها‏.‏

 

كل عام وأنتم بخير

 

من أشهر معالم شهر رمضان المعظم ومظاهره المحببة عند الصغار والكبار معاً “فانوس رمضان” بأشكاله


المختلفة فلا يكاد يخلو شارع من فانوس ضخم مصنوع من المعدن والزجاج الملون أو من الخشب وورق السلوفان

يلتف حوله الصغار والكبار .. مستبشرين بقدوم هذا الشهر المبارك ولياليه.

وهناك العديد من القصص عن أصل “فانوس رمضان”، أحد هذه القصص أن الخليفة الفاطمي كان يخرج إلى

الشوارع ليلة الرؤية ليستطلع هلال شهر رمضان، وكان الأطفال يخرجون معه ليضيؤوا له الطريق، وكان كل طفل

يحمل فانوسه ويقوم الأطفال معاً بغناء بعض الأغاني الجميلة تعبيراً عن سعادتهم باستقبال شهر رمضان.

وقصة أخرى عن أحد الخلفاء الفاطميين أنه أراد أن يضئ شوارع القاهرة طوال ليالي شهر رمضان، فأمر كل

شيوخ المساجد بتعليق فوانيس يتم إضاءتها عن طريق شموع توضع بداخلها.

وتروى قصة ثالثة أنه خلال العصر الفاطمي، لم يكن يُسمح للنساء بترك بيوتهن إلا في شهر رمضان وكان يسبقهن

غلام يحمل فانوساً لتنبيه الرجال بوجود سيدة في الطريق لكي يبتعدوا، وبهذا الشكل كانت النساء تستمتعن بالخروج

وفى نفس الوقت لا يراهن الرجال. وبعد أن أصبح للسيدات حرية الخروج في أي وقت، ظل الناس متمسكين بتقليد

الفانوس حيث يحمل الأطفال الفوانيس ويمشون في الشوارع ويغنون.

وأياً كان أصل الفانوس، يظل الفانوس رمز خاص بشهر رمضان خاصةً في مصر، ولقد انتقل هذا التقليد من جيل

إلى جيل، كما انتقلت فكرة الفانوس المصري إلى أغلب الدول العربية وأصبح جزء من تقاليد شهر رمضان الكريم.

لكن فى السنوات الخمس الأخيرة غزت الأسواق المصرية بعض اللعب الصينية قبل قدوم شهر رمضان المعظم،

بديلة للفانوس البلدي (الصاج) الذى يعتبر أحد معالم التراث المصري القديم منذ عهد الدولة الفاطمية.

ورصدت عدسة موقع مصراوي ما طرأ على سوق الفانوس المصري و أثار ما خلفته الفوانيس الصيني فى بعض

المناطق الشعبية وأهمها منطقة تحت الربع في باب الخلق القريبة من حي الأزهر، التى تضم أشهر ورش صناعة

الفانوس المصري (الصاج).

حيث علق الأسطى محمود الشهير بـ(السني) أحد صناع فانوس رمضان البلدي (الصاج) بمنطقة باب الخلق على

الفانوس الصيني قائلاً : ” ياعم فانوس ايه بس .. ده مسمهوش فانوس ..ده عبارة عن لعبة أطفال بيلعبوا بيها شوية

وبعدين يرموها.. وعلى فكرة ده مبيتلعبش بيه فى رمضان بس ده طول السنة موجود فى السوق “.

وعن الفانوس البلدي المصري قال الأسطى محمود ” أما الفانوس (الصاج) فمازال متواجد فى شوارع مصر كلها،

مؤكداً أن الشعب المصري مهما كانت هناك المغريات الجديدة ويقصد (الفوانيس الصيني) ممتعة ومسلية، فإن

الفانوس (الصاج) هو الفائز دائما مهما طال الزمن أو أصبح “موضة قديمة” على حد وصفه.

وعن أسعار الفانوس (الصاج) قال الأسطى محمود السني، أحد كبار هذه المهنة : ” تترواح أسعار الفانوس البلدي (

الصاج) ما بين‏50‏ جنيها وصولا إلي 2000 جنيه وذلك على حسب الحجم‏،‏مشيراً إلى أن جميع الفوانيس تصنع من

خامات محلية أهمها الزجاج الملون .

وقال الأسطى محمود أن صناعة الفانوس البلدي لا تزال مزدهرة وفى تقدم مستمر رغم المنافسة الشرسة أمام اللعب

الصينية الجديدة التى تسمى بالفانوس الصيني .

وأكد الأسطى (السني) أن صناعة الفانوس (الصاج) مازالت فى تقدم و استمرار، موضحا أن العمالة فى هذه المهنة

فى تزايد كبير من مختلف الأعمار وخاصة الشباب الذين لم يحصلوا على قدر كبير من التعليم أو الأميين .

وأكد الأسطى محمود السني أحد اشهر صناع الفوانيس (الصاج) أن الفانوس الصيني يتراجع أمام المصري وذلك

لأنه يفتقد الروح الاسلامية في التصميم سواء من حيث الشكل أو الخامات التي يصنع منها، فبينما يقدم الفانوس

الصيني أحدث الأشكال هذا العام منها منها فانوس إيمان وفلة وابوتريكة و حسن شحاتة والمفتش كرومبو وجهاز

التليفزيون‏،‏ وآلة الجيتار والحيوانات المختلفة، و إلا أن الفانوس المصري يمتاز بأشكال وأنماط تراثية متعددة لكل

منها أسم معين ويعد أشهرها الفانوس المربع والفانوس الكروي والآخر علي شكل نجمة .

وشهد فانوس رمضان شأنه شأن أشياء كثيرة جداً العديد من التطورات والتغيرات، فقد تغير شكله، وتغير بالتالي

الهدف من وجوده .. فقد كان يصنع من الصفيح والزجاج ، ويضاء بالشمع ، تحمله الأطفال وهم يصحبون

المسحراتى فى نصف الليل، يغنون من حوله وعلى أنغام طبلته ” حالو يا حالو .. رمضان كريم يا حالو .. فك الكيس

وادينا بقشيش .. يا تروح متجيش يا حالو”.

لكن هذا لم يعد يحدث كما كان يحدث من قبل مع وجود ما يسمى بـ(الفانوس الصيني) الذى اعتبره من وجهة نظري

المتواضعة ليس سوى “لعبة أطفال” عادية، ولا علاقة له بفانوس رمضان الملون الجميل الذى كنا جميعاً نفرح به و

نحتفظ به طوال العام .

واليوم تغير فانوس رمضان وتبدل وأصبح نادرا ما ترى طفلا يمسك بالفانوس الزجاجى الملون المحتضن للشمعة

المضيئة.

والسؤال الذي يطرح نفسه الآن هو هل بالفعل لا نستطيع أن نصنع فانوس رمضان بأنفسنا بالشكل الذى يواكب

التطور الذى يشهده ذوق المستهلك المصري من خلال “هوجة ” المنتجات المتعددة الجنسيات مثل الصين و

أندونيسيا و غيرها من البلدان ؟! .

مدونة آفاق علمية  http://amjad68.arabblogs.com

 

إيناس بركات *

 

جنسترا -  يعود الصوم في شهر رمضان المبارك على الجسم والنفس معا بالفائدة ، وهو لا يعني فقط تدريب الجسم وتعويده على تناول كميات محددة من الطعام والشراب بل يتعدى ذلك لصيام العين والأذن واللسان والأعضاء الخاصة إذا أراد المسلم أن يستفيد من كامل فوائد الصوم في رمضان ، هذا بالإضافة لضبط النفس وتجنب الغضب وتهذيب النفس إذا كان غير ذلك قبل شهر رمضان .

          يصادف الكثير من الصائمين مشاكل أثناء الصوم نتيجة إتباعهم عادات غذائية غير صحيحة فأول ما يجب الانتباه له أن لا حاجة أبدا لزيادة استهلاك كميات كبيرة من الطعام على وجبات الإفطار والسحور فالجسم يتأقلم أثناء الصيام بحيث يعمل على تقليل معدلات الاستقلاب في الجسم وزيادة استهلاك الشحوم المختزنة في الجسم لذا تكفي الحمية الغذائية التي تحتوي على كميات أقل من الطبيعي من الطعام للمحافظة على صحة الجسم وحيويته خلال الشهر الفضيل .

          قال تعالى : (  يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ ) سورة الأعراف(31) صدق الله العظيم ، إن المبدأ الأساسي لهذه الحمية تقتصر على الاعتدال والتوازن فالمشاكل التي تواجه الكثير من الصائمين تأتي نتيجة خلل وإفراط في تناول الطعام أو تناول طعام غير متوازن أو نتيجة لاضطراب نظام النوم .

          توصي الجمعيات الدولية الغذائية وأخصائيو التغذية بالإبقاء على نظام الوجبات الثلاث خلال شهر رمضان وهي الإفطار والعشاء والسحور ، ويكون الإفطار عبارة عن أغذية لكسر الصيام  فالحاجة الفورية للجسم عند الإفطار هي الحصول على مصدر سهل للطاقة لتمكن الجسم من الاعتماد عليه في تزويد خلاياه بالسكر ( الجلوكوز ) وخاصة الخلايا العصبية في الدماغ ، يكفي في هذه الوجبة التمر والعصير لرفع مستوى السكر في الدم للحد الطبيعي ويساعد بعد ذلك الشوربات على دعم التوازن المائي والأملاح والمعادن في الجسم لكن كما ذكرت سابقا الاعتدال وعدم الإسراف ضروريان .

          أما وجبة العشاء فتكون الوجبة الرئيسية في اليوم وتتلو وجبة الإفطار بفترة لا تقل عن الساعة وينصح بها بتناول الأطعمة من كل المجموعات الغذائية التالية :

اللحوم والبقول

الخبز والحبوب

الحليب ومشتقاته

الخضار والفواكه

أما السحور يجب أن يكون خفيفا جدا حتى لا يرهق المعدة في اليوم التالي ، على العموم يمكن اتباع الحمية العامة التالية :

 

 الإفطار

3-5 حبات من التمر مع نصف كوب من عصير البرتقال أو التفاح مع كوب من شوربة الخضار مع كمية كبيرة من الحبوب .

 العشاء

- 100 غم من الدجاج أو اللحم أو السمك ويفضل المسلوق أو المشوي مع كوب من الخضار المسلوقة كالكوسا والجزر والبازيلا أو الفاصوليا الخضراء

- 200 غم من الأرز المطبوخ مع إضافة حوالي 3 ملاعق كبيرة من الزيت عليها أو بدلا من الأرز نصف رغيف من الخبز الأسمر

- كوب من اللبن الرائب

بعد هذه الوجبة بساعتين على الأقل أو قبل النوم يمكن تناول الفواكه ( برتقال ، تفاح ، كمية قليلة من العنب أو حبة موز متوسطة الحجم ) أو ما يعادل 30-50 غم من المكسرات .

 السحور

- 200 غم من الخبز الأسمر مع كوب من الحليب الخالي الدسم أو كوب لبن رائب

- طبق سلطة خضار مع ملعتين صغيرتين من زيت الزيتون وملعقتين من الخل بدلا من الملح

- تفاحة متوسطة الحجم

- كوب من الشاي أو القهوة مع ملعقتين صغيرتين من السكر

تؤمن هذه الحمية حوالي 2000 سعر حراري كما وتوفر حوالي 100% من الكمية المطلوبة من البروتين والكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم وفيتامينات B1,B2,B3,B6,B12  وحمض الفوليك وفيتامين C  كذلك الألياف الغذائية .

مع مراعاة

تناول كميات وافرة من الماء ما بين الإفطار وقبل النوم لتجنب الجفاف

تجنب الإفراط في تناول السكريات والحلويات لما تحتويه من سعرات حرارية هائلة وفارغة أي ليس لها أي قيمة غذائية سوى سعراتها الحرارية العالية ، فتخيل قرص القطائف يؤمن حوالي 450 سعر حراري وأنا شخصيا اعرف الكثير ممن لا يكتفون بعشرة أقراص أو أكثر ، وقطعة الكنافة (200غم ) تؤمن حوالي 600 سعر حراري هذا من الحلويات فقط فكيف مع سعرات الطعام الأخرى هذا يعني أن الشخص قد يأخذ على الأقل حوالي 4000 آلاف سعر حراري يوميا وهو ضعف حاجته اليومية من هذه السعرات وبحسبة بسيطة قد يزيد وزن هذا الشخص خلال 10 أيام 2 كغم أي بمعدل 6كغم خلال شهر رمضان فما رأيكم بهذا ؟؟!

          تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافئين كالقهوة والشاي والكولا فالكافئين له تأثير مدر للبول فيحرم الجسم من الماء والسوائل وبعض الأملاح المعدنية الضرورية .

          حاول قدر الإمكان تجنب أو ترك التدخين فرمضان فرصة للتخلص من مضاره الصحية .

 

النظام الغذائي في رمضان

هنالك العديد من الأنظمة الغذائية التى ينشرها أخصائيي التغذية خلال شهر رمضان ولكن الأسلوب الأمثل هو المحافظة على سنة الرسول صلى الله عليه وسلم في الأكل خلال رمضان ومنها:

1- تعجيل الإفطار

بمجرد سماع المؤذن يجب البدء بالإفطار وذلك لرفع مستوى السكر في الدم واعادته لمستوياته الطبيعية.

2- الإفطار على تمرات وماء

من أفضل الأساليب حيث أن الماء يذهب الشعور بالعطش والتمر يعيد السكر إلى مستواه الطبيعي في الدم.

3- الإفطار على مرحلتين

من أفضل الطرق أن تبدأ بالتمر والماء ثم تذهب للصلاة لأن ذلك يعد منبها بسيطا للمعدة والأمعاء حتى تبدأ بالعمل تمهيدا للوجبة بعد الصلاة.


4- تجنب الإفراط في الطعام

لأن ذلك يؤدي إلى انتفاخ المعدة ، وحدوث تلبك معدي ومعوي ، وعسر في الهضم ، حيث يحس الإنسان بإلانتفاخ والألم تحت الضلوع ، وغازات في البطن ، وتراخ في الحركة .هذا إضافة إلى الشعور بالخمول والكسل والنعاس ، حيث يتجه قسم كبير من الدم إلى الجهاز الهضمي لإتمام عملية الهضم ، على حساب كمية الدم الواردة إلى أعضاء حيوية في الجسم وأهمها المخ.

5- تجنب النوم بعد لإفطار

لأن الإفراط في الطعام يؤدي إلى الشعور بالكسل مما يجعل الأنسان ينعس وينام ويفوت عليه صلاة العشاء والتراويح.

6- المحافظة على السحور

يجب المحافظة على السحور لأنه يمنع حدوث الصداع و الإعياء أثناء النهار و كما يمنع الشعور بالعطش الشديد

1- (كلوا واشربوا ولا تسرفوا)

تلك هي آية في كتاب الله، جمعت علم الغذاء كله في ثلاث كلمات
فإذا جاء شهر رمضان، والتزم الصائم بهذه الآية، وتجنب الإفراط في الدهون والحلويات والأطعمة الثقيلة، وخرج في نهاية شهر رمضان، وقد نقص وزنه قليلا، وانخفضت الدهون، يكون في غاية الصحة والسعادة، وبذلك يجد في رمضان وقاية لقلبه، وارتياحا في جسده.

فالكنافة والقطائف وكثير من الحلويات واللحوم والدسم تتحول في الجسم إلى دهون، وزيادة في الوزن، وعبء على القلب.

وقد اعتاد الكثير منا على حشو بطنه بأصناف الطعام، ثم يطفئ لهيب المعدة بزجاجات المياه الغازية أو المثلجات..

وقد أكد الباحثون أنه على الرغم من عدم التزام الكثير من المسلمين، للأسف الشديد، بقواعد الإسلام الصحية في غذاء رمضان ورغم إسرافهم في تناول الأطباق الرمضانية الدسمة والحلويات، فإن صيام رمضان قد يحقق نقصا في وزن الصائمين بمقدار 2-3 كيلوجرامات في عدد من الدراسات العلمية.

2- لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر

حديث لرسول الله صلى الله عليه وسلم متفق عليه.

وفي التعجيل بالإفطار آثار صحية ونفسية هامة. فالصائم يكون في ذلك الوقت بحاجة ماسة إلى ما يعوضه عما فقد من ماء وطاقة أثناء النهار

والتأخير في الإفطار يزيد من انخفاض سكر الدم، مما يؤدي إلى شعور بالهبوط والإعياء العام وفي ذلك تعذيب نفسي لا طائل منه،ولا ترضاه الشريعة السمحاء.

3- اذا أفطر أحدكم فاليفطر على تمر

وهذا حديث آخر لرسول الله صلى الله عليه وسلم رواه الأربعة.
وعن أنس رضي الله عنه ” أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يفطر قبل أن يصلي على رطيبات، فإن لم تكن رطيبات فتمرات، فإن لم تكن تمرات حسا حسوات من الماء ” رواه الترمذي وأبو داود.

فالصائم عند الإفطار بحاجة إلى مصدر سكري سريع، يدفع عنه الجوع، مثلما هو بحاجة إلى الماء.

والإفطار على التمر والماء يحقق الهدفين وهما دفع الجوع والعطش.

وتستطيع المعدة والأمعاء الخالية امتصاص المواد السكرية بسرعة كبيرة، كما يحتوي الرطب والتمر على كمية من الألياف مما يقي من الإمساك،
ويعطي الإنسان شعورا بالامتلاء فلا يكثر الصائم من تناول مختلف أنواع الطعام.

4- أفطر على مرحلتين

فقد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يعجل فطره على تمرات أو ماء، ثم يعجل صلاة المغرب، ويقدمها على إكمال طعام إفطاره.

وفي ذلك حكمة نبوية رائعة.. فتناول شيء من التمر والماء ينبه المعدة تنبيها حقيقيا، وخلال فترة الصلاة تقوم المعدة بامتصاص المادة السكرية والماء، ويزول الشعور بالعطش والجوع.

ويعود الصائم بعد الصلاة إلى إكمال إفطاره، وقد زال عنه الشعور بالنهم.

ومن المعروف أن تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة وبسرعة قد يؤدي إلى انتفاخ المعدة وحدوث تلبك معوي وعسر هضم.

5- اختر لنفسك غذاء صحيا متكاملا

فاحرص على أن يكون غذاؤك متنوعا وشاملا لكافة العناصر الغذائية، واجعل في طعام إفطارك مقدارا وافرا من السلطة، فهي غنية بالألياف، كما تعطيك إحساسا بالامتلاء والشبع، فتأكل كمية أقل من باقي الطعام.

وتجنب التوابل البهارات والمخللات قدر الإمكان. كما يستحسن تجنب المقالي والمسبكات، فقد تسبب عسر الهضم وتلبك الأمعاء.

6- تسحروا فان في السحور بركة

فقد أوصي الرسول صلى الله عليه وسلم في هذا الحديث بضرورة تناول وجبة السحور
ولا شك في أن تناول السحور يفيد في منع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان، ويخفف من الشعور بالعطش الشديد.

كما حث الرسول صلى الله عليه وسلم على تأخير السحور فقال :
(ما تزال أمتي بخير ما تجملوا ما عجلوا الإفطار وأخروا السحور)

ويستحسن أن يحتوي طعام السحور على أغذية سهلة الهضم كاللبن الزبادي والعسل والفواكه وغيرها.

7- وصية لتجنب الإحساس بالعطش

حاول تجنب الأغذية الشديدة الملوحة، وتجنب التوابل والبهارات وخاصة عند السحور لأنها تزيد الاحساس بالعطش.
ويستحسن تجنب استعمال الأغذية المحفوظة، أو الوجبات السريعة التحضير.

واشرب كمية كافية من الماء مع عدم المبالغة في ذلك.

8- وصية لتجنب الإمساك

وإذا كنت ممن يصابون بالإمساك، فأكثر من تناول الأغذية الغنية بالألياف الموجودة في السلطات والبقول والفواكه والخضار، وحاول أن تكثر من الفواكه بدلا من الحلويات الرمضانية، واحرص على صلاة التراويح وأداء النشاط الحركي المعتاد.

9- تجنب النوم بعد الإفطار

بعض الناس يلجأ إلى النوم بعد الإفطار والحقيقة، فإن النوم بعد تناول وجبة طعام كبيرة ودسمة قد يزيد من خمول الإنسان وكسله.
ولا بأس من الإسترخاء قليلا بعد تناول الطعام.

وتظل النصيحة الذهبية لهؤلاء الناس هي ضرورة الاعتدال في تناول طعامهم، ثم النهوض لصلاة العشاء والتراويح، فهي تساعد على هضم الطعام،
وتعيد لهم نشاطهم وحيويتهم.

10- رمضان فرصة للتوقف عن التدخين

من المؤكد أن فوائد التوقف عن التدخين تبدأ منذ اليو الأول الذي يقلع فيه المرء عن التدخين ، فمتى توقف عن التدخين بدأ الدم يمتص الأوكسيجين بدلا من غاز أول أكسيد الكربون السام، وبذلك تستقبل أعضاء الجسم دما مليئا بالأوكسجين، وتخف الأعباء الملقاة على القلب شيئا فشيئا.

والمدخنون الذين يريدون الإقلاع عن هذه العادة الذميمة سوف يجدون في رمضان فرصة جيدة للتدرب على ذلك. فإذا كنت أيها الصائم تستطيع الإقلاع عن التدخين لساعات طويلة أثناء النهار، فلماذا لا تداوم على ذلك.

وليس هذا صعب بالتأكيد، لكنه يحتاج إلى عزيمة صادقة، وتخيل دائم لما تسببه السيجارة من مصائب لك ولمن حولك.

11- اذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفث ولا يغضب

حديث لرسول الله صلى الله عليه وسلم متفق عليه.
فماذا يفعل الغضب في رمضان؟

من المعلوم أن الغضب يزيد من إفراز هرمون الأدرينالين في الجسم بمقدار كبير، وإذا ما حدث ذلك في أول الصيام ( أي أثناء هضم الطعام ) فقد يضطرب الهضم ويسوء الامتصاص، وإذا حدث أثناء النهار تحول شيء من الجليكوجين في الكبد إلى سكر الجلوكوز ليمد الجسم بطاقة تدفعه للعراك، وهي بالطبع طاقة ضائعة.

وقد يؤدي ارتفاع الأدرينالين إلى حدوث نوبة ذبحة صدرية عند المصابين بهذا المصابين بهذا المرض، كما أن التعرض المتكرر للضغوط النفسية يزيد من تشكل النوع الضار من الكولسترول، وهو أحد الأسباب الرئيسية لتصلب الشرايين.

12- وصية للحامل والمرضع في شهر رمضان

ينبغي على الحامل والمرضع استشارة الطبيب فإذا سمح لها بالصيام فينبغي عليها عدم التهام كمية كبيرة من الطعام عند الإفطار، وتوزيع طعام الإفطار المعتدل إلى وجبتين : الأولى عند الإفطار، والباقي بعد أربع ساعات. كما تنصح بتأخير وجبة السحور، والإكثار من اللبن الزبادي، والإقلال من الطعام الدسم والحلويات.

أما المرضع، فإن صامت فيجب أن توفر للمولود كمية إضافية من الماء والسوائل ليشربها خلال ساعات الحر بجانب الرضاعة من ثدي الأم وعليها الاهتمام بغذائها من حيث الكمية والنوعية. كما ينبغي أن تكثر من الرضعات في الفترة بين الإفطار والسحور.

فإذا ما شعرت بالتعب والإرهاق فعليها إنهاء صومها واستشارة الطبيب.

13- دربوا أطفالكم على الصيام برفق ولين

ينبغي تدريب الطفل على الصيام بعد سن السابعة، وتعتبر السنة العاشرة السنة النموذجية لصيام الطفل، ولا يجوز ضربهم أو إجبارهم على الصيام لأن ذلك قد يدفع الطفل إلى تناول المفطرات سرا، وتكبر معه هذه الخيانة، ويراعى التدرج في صيام الطفل عاما بعد عام.

وعلى الأم أن تراقب طفلها أثناء صيامه، فإذا شعرت بمرضه أو إرهاقه وجب عليها أن تسارع بإفطاره.

وهناك عدد من الأمراض التي تمنع الطفل من الصيام كمرض السكر وفقر الدم وأمراض الكلى وغيرها.

وينصح الأباء والأمهات بأن يحتوي طعام الطفل على كافة العناصر الغذائية ، وأن يحرصوا على إعطائه وجبة السحور.

14- (فمن كان منكم مريضا أو على سفر فعدة أيام أخر) البقرة (184)

فمن رحمة الله بعبادة أن رخص للمريض الإفطار في شهر رمضان، فإذا أخبر الطبيب المسلم مريضه أنه إذا صام أدى صيامه
إلى زيادة المرض عليه أو إلى إهلاكه وجب عليه الإفطار..

والفطور رخصة للمريض، كما هي للمسافر، ولكن لو تحامل المريض على نفسه وصام أجزاه الصوم ولا قضاء عليه، غير أنه إذا شق عليه الصوم مشقة شديدة، فليس من البر الصوم في المرض، بل ربما كان المريض أولى من المسافر بهذا، لأن المسافر الذي يشق عليه السفر يجب عليه الفطر خشية المرض، فالمرض أشد خطرا، ولهذا قدم في القرآن على السفر.

15-إن كنت مريضا راجع طبيبك قبل البدء بالصيام

فالقول الفصل في الصيام المريض أو عدمه هو للطبيب المسلم المعالج، فهو أدري بحالة المريض وعلاجه، وهو الذي يعطي المريض النصيحة المثلى والإرشادات المناسبة. فإذا سمح لمريضه بالصيام، حدد خطة العلاج، وقد يضطر لتعديل طريقة تناول الدواء أو عدد جرعات الدواء.

16-وصية لمرضى القلب

يستطيع كثير من مرضى القلب الصيام، فعدم حدوث عملية الهضم أثناء النهار تعني جهدا أقل لعضلة القلب وراحة أكبر.

فإن عشرة في المائة من كمية الدم التي يدفع بها القلب إلى الجسم تذهب إلى الجهاز الهضمي أثناء عملية الهضم.

والمصابون بارتفاع ضغط الدم يستطيعون عادة الصيام شريطة تناول أدويتهم بانتظام، وهناك حاليا العديد من الأدوية التي يمكن إعطاؤها مرة واحدة أو مرتين في اليوم.

وينبغي على هؤلاء المرضى تجنب الموالح والمخللات والإقلال من ملح الطعام، أما المصابون بالذبحة الصدرية المستقرة فيمكنهم عادة الصيام مع الاستمرار في تناول الدواء بانتظام.

وهناك عدد من حالات القلب التي لا يسمح فيها بالصيام كمرضى الجلطة الحديثة، والمصابين بهبوط ( فشل ) القلب الحاد، والمصابين بالذبحة القلبية غير المستقرة وغيرهم.

17- وصية للمصابين بالحصيات الكلوية

إذا لم يكن لدى المرء حصيات كلوية من قبل فلا داعي للقلق في رمضان. أما إذا كانت لديهم حصيات، أو قصة تكرر حدوث حصيات كلوية فيمكن أن تزداد حالتهم سوءا إذا لم يشرب المريض السوائل بكميات كافية. ويستحسن في مرضى الحصيات بالذات الامتناع عن الصيام في الأيام الشديدة الحرارة، حيث تقل كمية البول بدرجة ملحوظة.

ويعود تقدير ذلك للطبيب المعالج، وعموما ينصح مرضى الحصيات الكلوية بتناول كميات كافية من السوائل في المساء وعند السحور، مع تجنب التعرض للحر والمجهود المضني أثناء النهار، كما ينصح هؤلاء بالإقلال من تناول اللحوم ومواد معينة مثل السبانخ والسلق والمكسرات وغيرها.

18-وصية لمرضى السكر

إذا قرر الطبيب أنه بإمكان مريض السكر الصيام، فينبغي على المريض الالتزام بوصايا الطبيب، والمحافظة على نفس كمية ونوعية الغذاء الذي وصفه له.

وتقسم هذه الكمية إلى ثلاثة أجزاء متساوية، بحيث يتناول الأولى عند الإفطار، والثانية بعد صلاة التراويح، والثالثة عند السحور.

ويفضل تأجيل وجبة السحور قدر الإمكان، والإكثار من تناول الماء، والإقلال من النشاط الجسدي أثناء فترة الصيام، وخاصة في الفترة الحرجة ما بين العصر والمغرب.

وإذا شعر المريض بأعراض انخفاض السكر فعليه أن يفطر ولا ينتظر وقت الإفطار ولو كان ذلك الوقت قريبا.

19- وصية للمصابين بعسر الهضم

كثيرا ما تتحسن حالة هؤلاء المرضى في شهر رمضان، شريطة ألا تكون لديهم قرحة حادة في المعدة أو الإثنى عشر أو التهاب في المرئ أو أي سبب عضوي آخر.

وينصح هؤلاء بتناول وجبات صغيرة من الطعام، وتجنب التخمة والأطعمة الدسمة والحلويات، كما ينصح بتجنب التعرض للضغوط النفسية الشديدة، والابتعاد عن البهارات والمسبكات.

20- وصية أخيرة : هل نحن حقا نصوم رمضان ؟

فالصيام حركة في النهار سعيا وراء الرزق الحلال..
وهو حركة في الليل في صلاة التراويح..

وهو دعوة لجسم سليم ..وقلب تائب لله.. طامع في رحمته..

ولكن للأسف الشديد، فإن الصيام الذي يمارسه البعض منا، ليس هو الصيام الذي شرعه الخالق..

فهو نوم لمعظم النهار، وغضب لأتفه الأسباب بدعوى الصيام.

فالصيام عند البعض كسل جسدي، وانفعال نفسي في النهار، وتخمة وسهر في اللهو والعبث في ليل رمضان..

أليس رمضان موسما للطاعة والعبادة، وموسما للصحة والسعادة، وفوق هذا وذاك رحمة ومغفرة وعتقا من النار؟!!!