الشيكولاتة قليلة "السكر" ..تحسن "المزاج" ..وتقوي عضلاته

الشيكولاتة قليلة "السكر" ..تحسن "المزاج" ..وتقوي عضلاته
"الحزن .. يضعف قلبك"

ريهام هاشم

التوتر النفسي الناتج عن الاحزان الشديدة التي تمر بالانسان مثل فقد شخص عزيز وقريب يكون له التأثير السلبي علي قلبك مما يسبب زيادة في ضربات القلب وزيادة معدل ضغط الدم مما يزيد من فرصة التعرض للاصابة بالسكتات القلبية.. هذا ما أكدته أحدث الدراسات الامريكية التي اجريت بجامعة "هارفارد" ونشرت بصحيفة "ال تليغراف" من خلال مراجعة سجلات المرضي في الفترة ما بين 1989 و1994 واستجوابهم عن الظروف التي مروابها وقد تكون ساهمت بالاصابة بأمراض القلب فأكدت في نتائجها أن في مقدمة الاسباب أزدياد مخاطر التعرض للسكتة القلبية بالفترة القصيرة التي تلي وفاة قريب ويشير د. "مواري ميتلمان" أخصائي القلب الوقائي وعلم الاوبئة والقائم بالدراسة أن الحزن الناتج عن وفاة الزوج أو الزوجة يعتبر هو الاخطر حيث بلغت نسبته 53% وفق دراسات سابقة.
وبما أن الشعب المصري يتمتع بأنه انفعالي قوي فعندما يحزن يتألم كل جسده وينفرد بذاته وتظل ذكرياته مع الحبيب والقريب سبب آلامه.. فالسؤال الحزن والتوتر النفسي يهدد قلبك!؟
** الدكتور/ يسري عبدالمحسن أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس- يؤكد ان تخريج شحنة الانفعالات يقلل من حالة التوتر النفسي ويزيح الاحساس بالقلق والخوف ويعطي استرخاء نفسياً وجسدياً ولذلك ينصح كل الاطباء النفسيين علي اخراج هذه الشحنات الانفعالية لأن كبتها وحبسها يزيد من الطاقة السلبية التي تصبح في هذه الحالة تؤثر بطريق غير مباشر فسيولوجيا للجسم مثل "ارتفاع ضغط الدم العصبي. ويؤثر علي تنظيم ضربات القلب. وأيضا علي سيولة الدم التي تسبب بعض الجلطات" وتأثيره علي الجهاز الهضمي مثل "القاولون العصبي وقرحة المعدة"وتأثيره نفسياً مثل ما يسمي بحساسية وضيق التنفس واضطرابات الدورة الشهرية للمرأة وسرعة التبول. الاهم في تجنب ذلك هو التعبير عن الانفعال وخروج الشحنات حتي لايستسلم للحزن ويترك نفسه للذكريات لأن بذل الجهد العقلي والبدني مثل البكاء والعمل يستقطع هذه الشحنات خاصة إذا كان المتوفي أقرب الاقربين والظروف التي توفي فيها.
** الدكتور/ محمد فوزي أستشاري القلب والرعاية المركزة والقسطرة العلاجية بالقصر العيني: اثبتت العديد من الدراسات العلمية ان هناك ارتباطاً وثيقاً بين الحالة النفسية وأمراض القلب نتيجة سماع أخبار حزينة. وأنه كلما عاش الانسان حياة سعيدة هادئة دافئة مستقرة كلما انخفض نسبة اصابته بأرتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية وجلطات القلب.
فالحزن والكآبة تزيد من نسبة اللزوجة في الدم ومع انخفاض تناول السوائل وعدم الرغبة في تناول الطعام يساهم بشكل كبير في عدم سيولة الدم والشعور بالضيق في الصدر والالم في المعدة أو في الجزء العلوي من الجسم وصعوبة التنفس والتعرض للغثيان وهذه تعد من بعض علامات الاصابة بالسكتات القلبية.
فأن القلب هو أهم ما في جسم الانسان وتؤثر عليه الحالة المزاجية. والحالة الجنسية. وممارسة الرياضة. واثبات الذات في العمل. كما أثبت من خلال المؤتمر الاوربي الاخير للقلب والقسطرة العلاجية ان تناول الشيكولاتة قليلة السكر تحسن من الحالة المزاجية وبالتالي تعمل علي تقوية عضلات القلب

المصدر: http://www.algomhuria.net.eg/algomhuria/today/life/detail09.asp