س : أنا مدخن اجتماعى،اعتدت على التدخين ضمن مجموعة من الاصدقاء المدخنين، كيف يمكنني التوقف؟

 

ج:    هل يوجد ضمن المجموعة القريبة منك من لا يدخن ؟

لو كانت الاجابة بلا فلم لا تكون أنت القائد لعملية الاقلاع عن التدخين؟

إنك قد تفاجأ في النهاية بأن هناك العديد من أصدقائك ومعارفك وقد شاركوك فى محاولتك للاقلاع عن التدخين .

حاول جاهداً خلال الاسابيع الاولى القليلة من بدأ الاقلاع أن تتجنب أى مواقف حرجة حتى تعطى نفسك الفرصة لاكتساب المزيد من الثقة فى النفس.

كن حريصا فى خلال هذه الأثناء ألا تصاحب أو تخالط أحداً من المدخنين .

ولو حدث أن فشل أحد من رفاقك فى الاقلاع فاعلم أنك تسعى للاقلاع عن التدخين لمصلحتك شخصياً أنت وليس لأحد آخر.

المصدر: برنامج صحة المراهقين موقع المفسر الطبى
  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 242 مشاهدة

ابحث

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

375,581

بوابة صحة المراهقين

Teenhealth
»
مع تطور الأدوات من حولنا  نحاول فى هذا الموقع التأكيد على "حق الحصول على المعلومات وما يشكله ذلك من اولى وأهم خطوات الوقاية وممارسة سلوك صحى وسليم" 
فإننا نتمنى ان نساهم فى إثراء المحتوى المتعلق بقضايا المراهقين  والتأكد من وصول المعلومة الصحيحة الكاملة. ويسعدنا ان نستقبل اقتراحاتكم وآرائكم على البريد الاكترونى التالى:
[email protected]

كما يمكنكم الانضمام الى صفحتنا على
Facebook

undefined

اضغط هنا


Free counters!