س : أنا مدخن اجتماعى،اعتدت على التدخين ضمن مجموعة من الاصدقاء المدخنين، كيف يمكنني التوقف؟
ج: هل يوجد ضمن المجموعة القريبة منك من لا يدخن ؟
لو كانت الاجابة بلا فلم لا تكون أنت القائد لعملية الاقلاع عن التدخين؟
إنك قد تفاجأ في النهاية بأن هناك العديد من أصدقائك ومعارفك وقد شاركوك فى محاولتك للاقلاع عن التدخين .
حاول جاهداً خلال الاسابيع الاولى القليلة من بدأ الاقلاع أن تتجنب أى مواقف حرجة حتى تعطى نفسك الفرصة لاكتساب المزيد من الثقة فى النفس.
كن حريصا فى خلال هذه الأثناء ألا تصاحب أو تخالط أحداً من المدخنين .
ولو حدث أن فشل أحد من رفاقك فى الاقلاع فاعلم أنك تسعى للاقلاع عن التدخين لمصلحتك شخصياً أنت وليس لأحد آخر.
