كوب من عصير #البرتقال صباحا ينقص الوزن
#السمنة #النشاط_الذهني #الرجيم #الرشاقة
يستعمل #البرتقال في الحميات التي تساعد على #التخسيس بسبب محتواه الغني من الألياف التي تعطي الشعور بالشبع، ويخفض من مستويات #الكوليسترول والدهون، كما ويعتبر من أنواع الفواكة#الحارقة_للدهون ويساعد في التخلص من #الدهون في الجسم؛ ونسبة #الدهون في #البرتقال منخفضة لذلك فهومناسب للحميات. ويساعد البرتقال في الحماية من الإصابة بنزلات البرد بسبّب المكونات الغنية من فيتامين ج، و #مضادات_الأكسدة_الطبيعية. تتكون ثمرة #البرتقال من الحديد، والكالسيوم، والفسفور، والألياف الغذائية مثل البكتين، و مجموعة فيتامبن ب، والثيامين، وحامض الفوليك، وفيتامين ج، والسكريات البسيطة مثل سكر الفاكهة، وأحماض الفاكهة مثل حامض الستريك. والبرتقال غني بالمركبات #المضادة_للأكسدة التي تساهم في منع الإصابة بالعديد من#الأمراض.كوب من عصير البرتقال صباحا يقلل #الإجهاد و #التوتر ويقلل من مشاكل#تجاعيد_البشرة وأمراض الشيخوخة المبكرة.
