من الاخطاء الشائعة جدا في الرجيم اختيار الانظمة الخاطئة لمجرد انها تنقص الوزن د/محمد خيري::::::::::::::::::::::::
اختيار النظام الغذائي الخاطئ : اتباع نظام غذائى قاسى لا يحتوى على الأطعمة المفضلة لديك يمكن أن ينجح لفترة قصيرة لكنك لن تستمر طويلا ، تناول الأطعمة المألوفة التي تستمتع بها ، لا تعتمد خسارة الوزن الناجحة في أي نظام غذائي على نوع طعام معين ، وإنما يتبع قاعدة بسيطة - حرق مزيد من السعرات الحرارية التى كنت تستهلكها سابقا .
