إن التلفزيون هو حشوة الكريمة التى تبعدنا عن جوهرنا
عندما تشاهد التلفزيون اسأل نفسك : " هل هذا ما أريد أن أراه؟

لقد وجد النفسانيون أن بعضا ممن يشاهدون التلفزيون بكثرة غير قادرين على متابعة حديث ما . بمعنى آخر، وكما قال أحد النفسانين : " إن التلفزيون يسرق وقتنا ولا يرجعه أبدا"

لاتفتح التلفزيون لمجرد أنه موجود، ولأن هذا ما تفعله عادة . افتحه فقط عندما يكون هناك شئ ما تريد أن تشاهده . فالساعات التى تكسبها من جديد يمكن أن تستغل فى عمل شئ ما مع أسرتك ، أو أصدقائك ، أو فى إيجاد لحظة هدوء نادرة لنفسك . وبعيدا عن التلفزيون يمكنك أن تفعل شيئا ما مرحاً بدلاً من إضاعة الوقت بلا معنى.

إن كثرة مشاهدة التلفزيون يمكن أن تضاعف تشوقنا لمزيد من الامتلاك  وتقلل قناعتنا الشخصية بنسبة 5% لكل ساعة نشاهد التلفزيون فيها يوميا.