قم بالتفكير فى جانب من جوانب حياتك الذى يسبب لك قلقاً . الشئ المهم الذى تشعر بتأثيره على حياتك

- احلم بما تفضل أن تشعر به

- قم بتوضيح كيفية الحصول عليه

- قم بعمل ما تستطيع أن تقوم به فى هذه اللحظة لتحقيق حلمك

كيف تضع فوائد التغير موضع التجربة ؟

- تخيل أهدافك

- قم بمعايشة المتعة

إرشادات التحكم فى حياتك

1.ألا توافق بالشئ الكائن بدون التفكير أولا فيما يمكن أن يكون

- قم بتعريف نفسك أنك عبارة عن مجموعة أجزاء

- قم بتحديد الحاجات التى تم إشباعها والتى لم يتم

- قم باستخدام التى لم يتم إشباعها لتحديد أهدافك

2. تطوير حالة العقل للبت السريع

3. قم بالتغيرات الجسيمة فى الأمور الجسيمة

- أن تقوم بوضع الأولويات

- تأكد من الانتباه إلى الأمور الصغيرة

4. أن تكون المحرك لقرارك

يمكنك القيام بتغيرات صغيرة فى أمور صغيرة ولكن لن يعرف أحد بذلك إذا لم تخبره

من الممكن أن تقوم بتغيرات كبيرة فى أمور بسيطة لكن ذلك لايسبب المتعة الكافية لإنجاز ماقمت به

قد يمكن القيام بتغيرات صغيرة فى أمور كبيرة الأمر الذى يعمل على وجود وهم التغير لأنه يعتبر مجرد سراب فقط

إذا قمت بوضع الأمور فى مكانها الصحيح من خلال القيام بتغيرات كبيرة فى أمور كبيرة وتكون أشياء مهمة بالنسبة لك أو بالنسبة للأفراد الذين تعيش معهم وتعمل معهم . وهذا يسمى بنجاح