الرياضة تعزّز صحة البدناء وتطيل الأعمار

الرياضة تعزّز صحة البدناء وتطيل الأعمار

أكد علماء أمريكيون وإسكندنافيون أن الحركة تجعل متوسط الأعمار لدى قليلى البدانة أطول مقارنة بأصحاب الأوزان العادية والأشخاص عديمى النشاط، حيث توصل العلماء إلى هذه النتيجة بعد تحليل بيانات 6 دراسات شملت أكثر من 650 ألف شخص من سن 21 إلى 90 عاما.

وأكد العلماء بالمعهد القومى للسرطان فى بيثيسدا بولاية ميريلاند الأمريكية - فى تصريح لمجلة (بلوس ميديسين) الأمريكية على شبكة الانترنت - التأثير الإيجابى للحركة، حتى ولو كانت بشكل خفيف، مشيرين إلى أن من يتحرك أسبوعيا لمدة حوالى 75 دقيقة، على سبيل المثال، يزيد من متوسط عمره بواقع 8ر1 سنة.

وأضافوا "أنهم اعتمدوا على مؤشر كتلة الجسم كمعيار للبدانة والذى ينتج عن مقارنة وزن الجسم بطول الشخص، وبحسب معايير منظمة الصحة العالمية التابعة للأمم المتحدة فإن كل من يبلغ مؤشر كتلة جسمه 25 فأكثر فهو زائد الوزن فى حين أن مؤشر كتلة الجسم الذى يبدأ من 30 يعنى أن صاحبه بدين".

وكشف العلماء أن الأشخاص ذوى الجسم العادى (أى أصحاب مؤشر لكتلة الجسم يبدأ من 18ر5 وينتهى بـ 24ر9) ولكنهم لا يتحركون، يموتون بواقع 3ر1 سنة مبكرا عن زائدى الوزن الذين يتحركون.