دقيقة من الرياضة تحمى من السكر

دراسة: دقيقة من الرياضة تحمى من السكر

أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن دقيقة واحدة فقط من ممارسة الرياضة في اليوم قد تمنع من إصابة الفرد بمرض السكر.

ووجد فريق من الباحثين بجامعة (باث) البريطانية بقيادة "نيلز فولارد" أن ممارسة التمارين لمدة 40 ثانية 3 مرات في الأسبوع على آلة المشي الرياضية كافية لمنع الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكر وهو السكر في الدم.
وعزا نيلز فولارد هذه النتيجة الى استنفاذ السكر المخزن في عضلات الجسم على صورة مايعرف باسم "الجلايكوجين" خلال ممارسة التمارين الرياضية ، ومن أجل تعويضه بعد التمارين ، يقوم الجسم بسحب السكر من الدم ليعوض العضلان عن مافقدته .
وطلب الباحثون من متطوعين القيام بتمرين مدته 40 ثانية على آلة المشي 3 مرات في الأسبوع، ووجدوا بعد 6 أسابيع تحسنا نسبته 28 بالمائة في وظيفة هرمون الأنسولين المسئول عن ضبط معدلات السكر في الدم فى جسم الإنسان.