قلة النوم عند المراهقين قد تسبب الاكتئاب

قلة النوم عند المراهقين قد تسبب الاكتئاب

قلة النوم قد تقود للاكتئاب

جورجيا، الولايات المتحدة الأمريكية (CNN) -- قالت دراسة جديدة، إن المراهقين الذين يعانون مشاكل في النوم ليلا، ويذهبون إلى المدرسة في اليوم التالي متكاسلين، هم عرضة للاكتئاب، أكثر بثلاث مرات من زملائهم الذين يحصلون على حصة كافية من النوم.

ويقول المؤلف الرئيسي للدراسة الدكتور محمود صديق اختصاصي طب النوم في كلية روبرت وود جونسون في نيوجيرسي إن "قلة النوم والاكتئاب يسيران جنبا إلى جنب بين المراهقين.. وبدلا من منحهم الأدوية، يجب منحهم فرصة للنوم بشكل أفضل."

روابط ذات علاقة

• دراسة: قلة النوم ترفع خطر التعرض لأزمات قلبية
• دراسة: قلة النوم والإكثار منه قد يسببان الموت
• نصيحة للشباب.. النوم مبكراً قد يجنبكم الاكتئاب

ويبدو أن النعاس أثناء النهار هو أمر طبيعي عن المراهقين، إذ وجد أن أكثر من نصف طلاب المدرسة الثانوية البالغ عددهم 262 والذين شاركوا في هذه الدراسة، يشعرون "بنعاس مفرط،" من خلال تعريضهم لنموذج يقيس الصحو.

وقال هؤلاء الطلبة إنهم ينامون في المتوسط من ست ساعات ليلة المدرسة، إلى ثماني ساعات في عطلة نهاية الأسبوع، أي أقل بكثير من معدل التسع ساعات على الأقل، التي توصي بها الأكاديمية الأميركية لطب النوم لطلاب المدارس الثانوية.

ووجدت الدراسة أنو معدل الاكتئاب بين الطلاب عال جدا، وأظهر نحو 30 في المائة من المراهقين أعراضا قوية للاكتئاب، في حين أن 32 في المائة منهم لديهم بعض أعراض الاكتئاب، وفقا للدراسة.

ووجد الدكتور صديق وزملائه أن الطلاب الذين كانوا يشعرون بنعاس مفرط خلال النهار، كانوا أكثر عرضة بنحو ثلاث مرات من غيرهم للإصابة بأعراض الاكتئاب الشديد، ومع ذلك، فإنه ليس من الواضح ما إذا كانت قلة النوم عرض من أعراض الاكتئاب، أم العكس