| نوم الموز |
| كشفت دراسة طبية حديثة أن الموز يساعد في زيادة كمية هرمون "الميلاتونين" والذي يلعب دوراً رئيسياً في المساعدة علي النوم العميق ويعتبر تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وشرب القهوة من العوامل المسببة لتقليل نسبة افراز هرمون "الميلاتونين" كما ان تداول الشيكولاتة والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان إلي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلي الاصابة بالتوتر والارق ولجوء الشخص إلي الاقراص المنومة. ويذكر ان الموز يسمي "طعام الفلاسفة" لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائية هامة. |
المصدر: جريدة الجمهورية
مع أطيب الأمنيات بالتوفيق الدكتورة/سلوى عزازي
نشرت فى 12 فبراير 2010
بواسطة azazystudy
الدكتورة/سلوى محمد أحمد عزازي
دكتوراة مناهج وطرق تدريس لغة عربية محاضر بالأكاديمية المهنية للمعلمين، وعضوالجمعية المصرية للمعلمين حملة الماجستير والدكتوراة »
ابحث
تسجيل الدخول
عدد زيارات الموقع
4,796,683
ساحة النقاش