عادة ما تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بآلام القدمين أكثر من الرجال في مراحل مختلفة من حياتهم، وخاصة بسبب المشي لسنوات بأحذية ضيقة وذات كعب عالى تضغط على أصابع القدم و تسبب تقلصات في مقدمة القدم، بالإضافة إلى زيادة الوزن والحمل الذي قد يسببان آلام في القدمين، في هذا المقال سنوضح ما هي أسباب آلام القدمين عند النساء مع الدكتور وليد الدالي.
أسباب آلام القدمين عند النساء
غالبًا ما يكون سبب آلام القدمين هو خلل في وظيفة القدم نفسها، فيما يلي أهم أسباب آلام القدمين عند النساء:
- بنية القدم، حيث يمكن أن يؤدي الاختلاف في بنية أقدام النساء إلى زيادة خطر تعرضهن لإصابات القدم، تتمتع النساء بقدم أصغر من الرجال و عظام مشط أقصر.
- الإجهاد و الوقوف لفترات زمنية طويلة مما يسبب مقدار من الضغط على القدمين.
- ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
- السمنة، فكلما زاد وزن الشخص، زاد الضغط على القدمين مما يعرض السيدات المصابات بالسمنة لخطر أكبر للإصابة بأمراض القدم.
- الحمل، حيث يمكن أن يؤدي زيادة الوزن أثناء الحمل إلى زيادة خطر إصابة النساء بألم الكعب، بالإضافة إلى أن الحمل يؤدي إلى إطلاق هرمونات تعمل على ارتخاء الأربطة، مما قد يساهم في إجهاد القدم وزيادة حجم القدم.
- التهاب المفاصل، بعض النساء تعانى من اضطرابات مفصلية مثل: التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب المفاصل التنكسي.
- سن اليأس وانقطاع الطمث، حيث تنخفض مستويات هرمون الاستروجين، مما يساهم في الإصابة ببعض الأعراض مثل: الهبات الساخنة واضطرابات النوم وزيادة الوزن مما قد يجعل النساء يعانين من المزيد من آلام القدم والأطراف السفلية.
- الإصابة ببعض الحالات مثل: النقرس والقدم السكري وهشاشة العظام وعرق النسا وسرطان المبيض.
- التعرض لإصابة من الأنشطة الرياضية.
- التعرض لمشاكل في الدورة الدموية مثل: انسداد الشرايين أو ارتفاع ضغط الدم، والذي قد يؤدي إلى الإصابة بآلام في الساقين.
أسباب آلام القدمين عند النساء قبل الدورة
تعاني العديد من النساء اللاتي يعانين من دوالي الساقين من آلام القدمين وتورمها قبل الدورة الشهرية، وذلك بسبب هرمون البروجسترون، حيث يرتفع مستوى البروجستيرون قبل حوالي أسبوع من الدورة، ويؤثر البروجسترون بشكل كبير على الأوردة، ويتسبب البروجسترون في ارتخاء جدران الأوردة، مما يسمح بتجمع المزيد من الدم داخلها.
ويؤدي الضغط المتزايد الناجم عن تجمع الدم المفرط إلى تفاقم الأعراض والإصابة بآلام القدمين وتورمها، ولكن يمكن علاج آلام القدمين قبل وأثناء الدورة الشهرية من خلال رفع الساق، وممارسة الرياضة، و وضع كمادات الثلج وتناول مسكنات الألم.
اقرأ أيضا عن اعراض جلطة الرجل
اسباب الم الرجل اليمنى عند النساء
غالبا ما تشمل أسباب ألم الرجل اليمنى عند النساء ما يلي:
- الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض.
- الإصابة ببعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل: القولون العصبي.
- الإصابة ببعض الحالات، مثل: تضيق العمود الفقري و انفتاق القرص الفقري وانزلاق الفقرات.
- التعرض لإصابة أو كسر في الحوض.
- الإصابة ببعض الأمراض، مثل: مرض السكري وهشاشة العظام والسمنة.
- الجلوس لفترات طويلة.
اسباب الم الرجل اليسرى عند النساء
تشمل أسباب ألم الرجل اليسرى عند النساء ما يلي:
- التعرض لإصابة أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية.
- الإصابة بالانزلاق الغضروفي.
- تضيق القنوات العظمية في العمود الفقري مما يؤدي إلى الضغط على الحبل الشوكي والأعصاب.
- الجلوس أو الانحناء بشكل خاطىْ لفترات طويلة.
- تجلط في الأوردة العميقة.
- انقباض العضلات بشكل مفاجئ وغالبا ما يحدث ذلك عند النوم.
أسباب ألم الرجلين عند النساء عند النوم
تشمل أسباب ألم الرجلين عند النساء عند النوم ما يلي:
- إجهاد العضلات من خلال الإفراط في ممارسة التمارين عالية الكثافة، حيث يمكن أن يؤدي الإفراط في تشغيل عضلاتك إلى تقلصها أثناء الليل.
- مشاكل في الأعصاب، حيث يمكن أن يؤدي انضغاط العصب أو إصابة الحبل الشوكي إلى الضغط على الأعصاب مما يسبب تقلصات العضلات في الساقين أثناء النوم.
- الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، يمكن أن يقلل هذا من إمداد الدم، و قد يزيد من فرص آلام الساق أو التقلصات.
- الحمل، غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من تقلصات الساق في الليل، وعادةً في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل.
- تناول بعض الأدوية والتي من ضمن آثارها الجانبية تقلصات الساق، مثل: أدوية ضغط الدم ومدرات البول.
- الإصابة ببعض الأمراض، مثل: مرض الشريان التاجي و تضيق العمود الفقري و فشل الكلى واعتلال الأعصاب السكري.
يمكن التخفيف من آلام الساقين عند النساء عند النوم بالطرق التالية:
- رفع الساقين لتمديد أي عضلات متشنجة وتحسين تدفق الدم.
- تدليك الساقين لمساعدة العضلات على الاسترخاء
- أنهض من السرير واضغط بقدميك على الأرض، أو تحرك في الغرفة للمساعدة على حركة العضلات والدورة الدموية.
- وضع كمادات باردة على المنطقة المؤلمة من الساق لتخفيف الألم.
- تناول مسكنات الآلام الليلية القوية.
- قم بتمديد ساقيك جيدًا قبل النوم من خلال أدلة بسيطة لتمديد عضلات الساق وتمديد عضلات أوتار الركبة
- تأكد من ارتداء حذاء مناسب و يوفر الدعم للقدمين.
متى يكون ألم الساق خطير
قد يكون ألم الساق خطير في الحالات التالية:
- إذا كانت الساق حمراء ومتورمة، أو سوداء وزرقاء.
- إذا كانت الساق باردة وشاحبة.
- إذا كانت آلام الساق تزداد سوءًا عندما تتحرك وتتحسن مع الراحة.
- فشل مسكنات الألم في التخفيف من الألم.
- إذا كانت آلام في الساق تزداد سوءًا مع النشاط، فمن المحتمل أن تكون التهاب المفاصل وتحتاج إلى العلاج فورا.
دكتور وليد الدالي
لماذا تختار الدكتور وليد الدالي؟ ببساطة شديدة لأنه لديه خبرة كبيرة تجعله أفضل دكتور أوعية دموية لعلاج القدم السكري والدوالي، حيث عمل الدكتور في الكثير من المستشفيات سواء كانت داخل مصر أو في أوروبا أو أمريكا وحصل على عديد من الشهادات والتدريبات خارج مصر؛ مما ساعده على اكتساب هذه الخبرة.
كما أن الدكتور وليد الدالي متخصص في علاج القدم السكري وجروح و غرغرينا القدم وعلاج دوالي الساقين بالليزر والحقن وتقنية كلاكس، كما يقوم أيضًا بعلاج انسداد الشرايين الطرفية بالقسطرة وتركيب الدعامات وإعداد الوصلات الشريانية لمرضى الغسيل الكلوي بأنواعها وجراحات تغيير شرايين الساق و إذابة جلطات أوردة الساق وعلاج القرح الوريدية.