الأغذية الصحية لمرضى القلب

هناك العديد من الأغذية التى يمكن أن يتناولها مريض القلب دون الإضرار باستقرار حالته الصحية متمثلة فى:

- النشويات والبقول وتكون فى الخبز الأسمر، العيش السن، البليلة، العيش الغنى بالردة، المكرونة المعدّة من الدقيق الغنى بالردة، الفشار، الحبوب الكاملة، وكذلك الفول، العدس، الفاصوليا واللوبيا.

- المشروبات مثل عصير الفاكهة قليل السكر.
- الدهون والزيوت مثل زيت الزيتون، زيت الذرة، زيت عباد الشمس، زيت الصويا، وزيت السمك.

- الألبان ومنتجاتها مثل اللبن منزوع الدسم "خالى الدسم" والجبن القريش.

- اللحوم والأسماك مثل صدور الدجاج والديك الرومى والأرانب، وجميع أنواع الأسماك والتونة المعلبة بعد تصفية الزيت.

- المكسرات مثل اللوز، عين الجمل، البندق والفول السودانى "باعتدال".

- الخضروات والفاكهة وتتكون بتناول جميع أنواع الخضروات خاصة الكرنب، البامية، الباذنجان، الجزر، الخرشوف، القرنبيط، الملوخية، الخبيزة، الفلفل الأخضر، الطماطم، السبانخ، الجرجير والخس وجميع أنواع الفاكهة