المدونة الخاصة ب د/ رشــا محمد بهنســى عمر

أستاذ التغذيه وعلوم الأطعمة المساعد

المقادير

  • كوب من الفاصوليا الحمراء
  • ورقة لورا و5 حبات حبهان
  • ملعقة صغيرة من أوراق الروزمارى 
  • جزرة متوسطة مبشورة
  • بصلة كبيرة مفرومة
  • 2عود كرفس مفروم
  • عود كراث مفروم
  • 3 إلى 4 حبات طماطم حمراء، مقشرة ومفرومة
  • 2فص ثوم مهروس
  • 5 ملاعق طعام أرز 
  • ملعقة طعام معجون طماطم
  • 4 إلى 6 أوراق كرنب مقطعة إلى شرائح رفيعة جداً
  • ملح ونصف ملعقة صغيرة فلفل أسود أو  أبيض
  • 6 إلى 7 أكواب ماء أو مرقة لحم.

الطريقه

  1. تنقع الفاصوليا في الماء طوال الليل، ثم تغسل وتصفى. تسلق الفاصوليا في الماء لمدة 45 إلى 50 دقيقة حتى تنضج، ثم تصفى.
  2. تضاف إليها 6 إلى 7 أكواب من الماء أو مرقة اللحم، مع الأعشاب والتوابل والبصلة والكراث والكرفس والجزر.
  3. يطهى الخليط على نار قوية حتى يبدأ بالغليان، ثم تخفف النار ويتابع الطهو حتى تنضج كل محتويات الاناء.
  4. يضاف الملح والفلفل الأسود أو  الأبيض، وكذلك الأرز ومعجون الطماطم والثوم ويتابع الطهو حتى ينضج الأرز.
  5. يضاف الكرنب إلى الحساء ثم يتابع الطهو لمدة 5 إلى 8 دقائق إضافية.
  6. تقدم ساخنة مع الخبزالمحمص.
rashaomar

"إذا بلغت القمة فوجه نظرك إلى السفح لترى من عاونك فى الصعود إليها وانظر إلى السماء ليثبت الله أقدامك عليها".

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 90 مشاهدة
نشرت فى 23 نوفمبر 2012 بواسطة rashaomar

د/ رشا محمد بهنسى عمر

rashaomar
أستاذ التغذيه وعلوم الأطعمه المساعد - كلية اقتصاد منزلى - جامعة الأزهر »

ابحث

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

66,895

حياتى كلها لله

قال عمر بن الخطاب رضي الله عنه :

أيها الناس احتسبوا أعمالكم .. فإن من احتسب عمله .. كُتب له أجر عمله وأجر حسبته


سُئل الإمام أحمد :

متى يجد العبد طعم الراحة ؟

فقال : عند أول قدم يضعها في الجنة !!


قال مالك إبن دينار :

اتخذ طاعة الله تجارة تأتيك الارباح من غير بضاعة ..


قال وهيب بن الورد:

إن استطعـــت ألا يسبقـــك الى الله أحـــد فافعــــــل


قال عمر بن عبد العزيز :

إن الليل والنهار يعملان فيك

فاعمل أنت فيهما .


قال الزهري رحمه الله :

مــا عُـــبـِد الله بشيء أفضل من العلم