الشكر

بقلم: "ستيفن إيردلي"

إذا ما صحوت من نومك هذا الصباح شاعراً بالصحة أكثر من المرض؛ فأنت إذن أكثر حظاً من المليون شخص الذين سيموتون هذا الأسبوع. إذا لم تكن قد عايشت من قبل خطر المعارك، ووحدة السجن، وقسوة التعذيب، أو إحساس المجاعة، فأنت أفضل حالاً من 20مليون شخص في هذا العالم. إذا كنت تستطيع تأدية شعائرك الدينية في دار العبادة دون خوف من المضايقة، أو أن يقبض عليك أو أن تتعرض للتعذيب أو الموت، فأنت أكثر حظاً من ثلاثة مليارات من البشر على سطح هذا الكوكب. إن كنت تملك طعاماً في ثلاجتك، وثيابا تستر جسدك، وسقفاً يحميك، ومأوى تنام فيه،  فأنت أغنى من 75% من سكان العالم. إن كنت تملك أموالاً في البنك، وفي حافظتك، وبعض العملات المعدنية في مكان ما بمنزلك، فأنت بهذا من أغنى 8% من سكان هذا الكوكب.

إذا استطعت أن ترفع وجهك بابتسامة وتكون صادقاً في شكرك؛ فأنت شخص محظوظ؛ لأن الأغلبية، حتى مع استطاعتهم فعل هذا، لا يفعلون. إذا كنت تستطيع إمساك يد شريك حياتك، أو معانقته، أو حتى الربت على كتفيه ، فأنت محظوظ لأنك قادر على تقديم تلك اللمسة الحانية. إذا كنت قادراً على قراءة هذه الرسالة، فأنت أكثر حظاً من ملياري شخص في العالم لا يستطيعون القراءة من الأساس.

إنك تتمتع بنعم لا تعد ولا تحصى؛ بل إنك قد لا تدرك معظمها.

تدريب

اقض بعض الدقائق مفكراً في النعم التي يجب أن تشكر الله عليها،  ثم دون منها أكبر كم ممكن في السطور التالية،  وعد لهذه الصفحة كلما شعرت باليأس أو الإحباط:
______________________________________________________   
______________________________________________________    
______________________________________________________
______________________________________________________   
______________________________________________________    
______________________________________________________  
والآن اكتب النعم التي تقدرها والتي قد تفقدها إذا لم تقلع عن إدمانك:
______________________________________________________   
______________________________________________________    
______________________________________________________   
______________________________________________________   
______________________________________________________    
______________________________________________________

ملخص

ستواجه العديد من المحن في حياتك دون شك، الكبير منها والصغير. ربما تعاني أيضاً من الإدمان أو بعض العادات السيئة التي تعيقك عن تحقيق أحلامك. كلنا يقع من حين لآخر في إغراء من نوع ما، لكن الأشخاص المستعدين لمواجهة المحن والإغراءات والإدمان هم من يستطيعون –رغم ذلك- تحقيق كل ما يرغبون. حاول التفكير فيما يخبئه لك المستقبل -وأنك بحاجة لتولي مسئولية أفعالك. إياك أن تهون من شأن أهمية تمتعك بالصحة الجيدة. إن لديك نعماً كثيرة في هذه الحياة -لكن لا تأخذها كأشياء مسلم بها. إن أردت أن تحظى بمزيد من الصحة في حياتك، فإنني أدعوك لئلا تدع المحن أو الإغراءات أو الإدمان أو الانشغال بكسب العيش يسلبك صحتك. إن الصحة أكثر أهمية من المال -اسأل من فقدوا صحتهم ويملكون المال. حين يقابلك أي تحد، عد لهذا المقال. إياك والرثاء لنفسك ، إنك تستطيع، بل سوف تتغلب على أي عائق يقابلك في هذه الحياة، وحين تقهر كل هذه المصاعب، ستنعم بكل تأكيد بالمزيد من الصحة والحب