من أجلك

كيف يكون العقل السليم في الجسم السليم؟

الجسم السليم هو باختصار .. الجسم المعافى الذى تضجّ الصحة فى تقاطيعه وقسماته وأعضائه، نضارة فى الوجه، إشراقاً فى العينين، ومرونة فى العضلات، وخفة فى الحركة، وسرعة فى الإنجاز. وحين

نصائح لجمالك .. فى كل سن أنت متألقة دائما

عندما تنظرين فى المرأة كل صباح، أول شىء ترينه هو بشرتك، ولكى تحبى ما تشاهدينه اتبعى خطوات التجميل التالية التى تناسب كل مرحلة عمرية وتحفظ لك مظهر رائع يدوم طويلا.

أشهر طرق مقاومة الصداع بعيدا عن الأدوية التقليدية

سواء كان يتكرر أسبوعيا أو يندر حدوثه، فإن الصداع يمكنه أن يفسد عليك أجمل أيامك. وبالنظر إلى 22 مليون إمرأة تعانين من صداع متكرر أو نصفى، لسنا فى حاجة إلى

خطوات بسيطة تمنحك الطلة الملائكية فى ليلة العمر

سببان وراء إصرار خبراء التجميل على إختيار ألوان محايدة شاحبة لماكياج العروس، ولا علاقة لهما بالرغبة فى إضفاء صبغة العذراء الخجول على العروس. يرجع السبب الأول إلى أن فستان الزفاف

كيت هدسون تفشى أسرار جمالها

هى بالتأكيد لديها جيش من خبراء تصفيف الشعر والتجميل الذين يؤدون دورهم قبل كل ظهور لها على السجادة الحمراء، إلا أن تصريحاتها الأخيرة والمتعلقة بأسرار جمالها كانت مفاجأة قلبت كل

زمان قالوا.. الجزر بيقوى النظر

يعتبر الجزر ثانى أشهر أنواع الخضراوات بعد البطاطس. مع تناول الجزر الأصفر، يمكنك الإستغناء نهائيا عن حبوب فيتامين ب، كما أن له تأثير قوى على جمال البشرة، وتجنب مرض السرطان،

الأطعمة والمشروبات الضرورية للتغذية السليمة للحامل

إن التغذية أثناء فترة الحمل على درجة كبيرة من الأهمية، ونظرا لخطورة الأمر فإنه يستحق عناء المعرفة بشأن ما يفيدك منها أنت وطفلك أكثر من غيرها.

نظارتك الشمسية تضبط ساعتك البيولوجية

يعانى المسافرون فى رحلات طيران طويلة مما يسمى بخلل فى الساعة البيولوجية، وقد أثبتت الدراسات العلمية أن ذلك الخلل يمكن علاجه بارتداء النظارات الشمسية.