الرضاعة الطبيعية تمنع الاكتئاب

ذكرت دراسة أن الرضاعة من الثدى وتناول الأطعمة التى تحتوى على الأحماض الدهنية أوميغا- 3 يمنع الكآبة عند النساء اللواتى يلدن لأول مرة.
وتشير الاحصاءات إلى أن ما بين 10 بالمئة و20 بالمئة من هؤلاء النساء يشعرن بالكآبة بعد الولادة، موضحة بأن هذه النسبة قد ترتفع إلى 50 بالمئة فى بعض الحالات.

وقالت الباحثة كاثلين كندال تاكيت من جامعة نيو هامشاير "إن النساء اللواتى ُيرضعن أطفالهن من الثدى تتحسن أمزجتهن وتنخفض حدة التوتر التى يشعرن بها".وأوضحت تاكيت أنه عندما ينخفض مستوى التوتر عند الأم يتعطل نظام الاستجابة للالتهابات فى الجسم ما يمنع إصابة الام بالاكتئاب".

لكنها نبهت إلى ذلك "لا يحدث إلا إذا كانت الرضاعة تسير بشكل طبيعي، لكن إذا أحست الأم بالألم خلال تلك المرحلة فقد تصاب بالكآبة".وأشارت إلى أن عوامل الاجهاد سواء البدنية أوالنفسية تزيد مخاطر الاصابة بالالتهابات التى تؤدى بدورها إلى الكآبة.

وبينت أن الأحماض الدهنية أوميغا- 3 تلعب دوراً هاماً فى منع الالتهابات عند النساء بعد الولادة.